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2018-02-21 10:15:51来源:情海论坛文学区网站_女郎女狼百度影音

   

40岁,是男人一生中十分重要的阶段。这个阶段的大多数男人上有老下有小,是家庭的顶梁柱,事业上正处在人生的登峰时刻。40岁,男人尽管压力不小,但生活可能比较优越。走路以车代步,上楼电梯代劳,运动量大为减少,因此,肥胖就成了很多人的烦恼。40岁的男人,随着年岁的增长,许多疾病也在悄悄地到来,如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等,正蚕食着男人的健康乃至生命。广东省中医院陈秀华主任医师建议,别以为爱照镜子只是女士的专利,男人不妨多照照镜,看看是否已凸显“将军肚”还是“衣带渐宽”了,随时发现早期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大,千万别轻视。看脸色一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说,中医认为健康的面色是“红黄隐隐,明润含蓄”,脸色具有红黄之色,隐藏于皮肤之内,光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性。●脸色发黄脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。●脸色发青脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。●脸色发黑脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。●脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。建议:气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食物,或选用补气药膳调养身体,如小米、粳米、豆腐等。阳虚质者则应少食生冷肥腻之品,盛夏也不例外;适当多吃一些温阳壮阳的食品,如羊肉、韭菜、茴香等。●脸色发红脸色发红的人为阳热盛,红色在中医五行中属于火,所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。建议:宜食用清热化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。看眼睛正常的眼睛黑白分明、晶莹剔透,睫毛分布均匀且不杂乱。如果两眼出现血丝,并伴有酸胀的感觉,往往是眼病的早期表现。另外,出现黑眼圈、血丝,可能因睡眠不足、饮酒和环境的刺激产生。建议:多食疏肝解郁、调理脾胃的食物,如大麦、蘑菇、红糖;少吃乌梅等收敛酸涩的食物和冰冷食品。看鼻子中医认为,鼻翼对应于胃,而鼻尖则对应于脾,它们都与消化系统有关联。如果两侧鼻翼变得粗糙没光泽、出现泛红的现象,可能是胃肠功能弱化或者肝脏机能消退。如果出现黑头面疮,则可能是油腻食物吃得过多了。建议:选用健脾化痰祛湿的食物,如文蛤、扁豆、萝卜等。忌吃肥甘厚腻、过咸过甜、生冷刺激之品,不宜饮烈酒、咖啡等。看嘴唇正常人的嘴唇红润而有光泽。如果唇色发青,则可能是因为血液循环不通畅形成的血管栓塞、中风等;唇色暗黑,多为消化系统有病;嘴唇发白,多有贫血的可能。建议:饮食上可以选用活血补血的食物,如黑米、芝麻等。忌吃辛辣刺激之品(如大蒜),少吃海藻、草豆蔻、荷叶等。看舌头健康的人舌头为淡红色,润泽,干湿适中。如果颜色暗红则表明气血不足,可能有心脑血管疾病;淡红则可能有贫血或者慢性疾病。舌苔如果厚而腻,可能是体内寒湿严重;黄而厚,则可能是消化道和呼吸道有炎症;舌苔黄腻,则可能是消化不良或急性肝炎病的先兆。建议:气虚质可选用有健脾益气作用的食物,或选用补气药膳调养身体,不可食用过于黏腻或难以消化的食物。血虚质可选用活血补血的食物,如芝麻、牛奶、乌骨鸡、羊肉等。看头发正常的头发有光泽、颜色乌黑,在一定拉力条件下具有一定的伸缩性。发质的好坏直接反映着人体血液、内分泌、免疫系统和微循环的状况。如果头发颜色由黑变灰甚至变白,甚至伴有干枯现象,那么,身体的免疫系统就可能出现了问题,或者是肾有亏虚的可能。建议:肾虚者可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、龟、鳖等。忌吃辛辣、温热、煎炸的食品等,生活有规律,注意固护自己的精气。(吴远团)健康热点排行 ·男子用已过世儿子手机发信息  抚慰绝症妻子3年 ·人类8%的遗传物质来自一种病毒 ·自测:什么样的体质易得癌? ·5件事 男人最愿意为女人效劳 ·男人最希望妻子穿成什么样? ·盘点最适合冬季进补食物TOP8 ·十最佳饮食搭配让你旺盛精力 ·这五件事挪到饭前做会更健康 ·女人性欲低 归结原因在丈夫 ·女人延缓身体衰老的10小妙法 ·厨房里大蒜怎么做更能有效防癌 ·女人阴部瘙痒的十大病因分析健康热点排行 ·老板携15岁继子强暴员工妻子 ·盘点女人身上最关键14个部位 ·教女人10招来征服你爱的男人 ·女人咋内养外调让自己更健康 ·5种食物 30岁女人越吃越年轻 ·女性月经期间不宜吃5种食物 ·14种靠谱食品 让女人越吃越瘦 ·女性私地带清洁8个关键问题 ·解答父母会遗传给孩子九种病 ·盘点10种倍受吹捧的爱之良药 ·看看你的身体最需要哪种水果 ·平时多吃酸 房事感觉更美妙

  

随着生活节奏的加快和压力增大,现代人经常处于一种疲劳的状态。时间长了,不仅会导致免疫能力下降,使人容易患上各种疾病,还会影响到人的性能力。医学上把疲劳分为3种类型:精神疲劳、体力疲劳和混合性疲劳(心身疲惫或心力交瘁),并认为它们是由不正当的工作习惯和生活习惯所造成的。长期疲劳对性功能的不良影响主要表现为性欲减退、性唤起困难、勃起功能障碍(ED)和射精过快等。为什么工作和生活的紧张、疲劳会引起性功能减退?医学上认为,主要有3种原因。原因之一是,人最强有力的几种冲动———性欲、恐惧、食欲、攻击在脑内共用一个神经通路:边缘系统。也就是说,这个系统控制着人的性交、恐惧、进食和战斗等行为。压力增大、生活紧张会影响其他3种行为的变化,对性功能造成影响。原因之二是,长期过度紧张和疲劳会使神经递质(如肾上腺素、多巴胺和乙酰胆碱等)减少。而性的能量和性的欲望来自一定量的去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺及三者间的平衡,过度的紧张和疲劳会干扰和破坏这一平衡。原因之三是,当人类大脑内的神经化学物质达到一定数量,才会引起性欲。而长期的紧张和疲劳状态会使这种神经化学物质减少,发生性功能障碍。由此可见,性功能极为脆弱,人在紧张和疲劳的状态下,最先丧失的就是它。但是,短期疲劳对性能力的影响不大。随着体力的恢复,性功能也会迅速复原,不必过分担心。应该注意的是慢性疲劳,它对人心身和性功能的影响是长期而复杂的,随着量变的积累,会导致严重的心身疾病。解决的办法首先是改变不良的工作和生活方式,恢复规律的日常生活和性生活节律;同时,积极调整或治疗心身疾患,使疲劳者的性功能状况更快地恢复。

一个人从性成熟到结婚至少有10年以上的时间,即便是结了婚,由于工作及生活关系,夫妻长年分居或离婚后一人独居的现象也是常有的。在这段时间内,男女难免会处于“性饥渴”状态。如果长期处于性饥渴状态而得不到缓解,就易产生性紧张,出现烦躁、无心工作、忧郁、记忆力下降、失眠、神经衰弱等症状。要缓解性饥渴,不妨试试以下几招:

转移注意力:

把性的欲念转移到其它方面,如停止观看有性刺激的电影、电视等,把精力集中在工作和学习上,积极参加体育锻炼和健康的文娱活动。

培养良好的生活习惯:

包括有规律的作息,早晨醒来不赖床,睡前热水洗脚,多睡硬板床,被褥不可过于温暖等。

偶尔手淫:

对于实在难以忍受的性饥饿,偶尔用手淫来缓解一下,对人体健康并无多大害处。但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫,以免造成心理负担而产生其它后遗症。

用信念来克制欲望:

对于违反信念、道德和法纪的事要用理智来克制,因为人毕竟不同于一般的低级动物。

工具化的危害 中国传统性观念强调的是后果,是责任,严重压抑了人对性生活过程本身的体验。性被当成一种工具,以寻求性本身之外的其他什么目标。最普遍的有这样几种工具化现象: (1)生殖工具。这对女性和中老年危害尤甚。非为色而为后也。女性的性生活被看做仅仅是为了受孕,她当然没有权利也没有必要获得性感受。中老年则被认为早已完成生殖任务,又何必过性生活呢? (2)优势工具。这在男性中最为普遍。许多丈夫不由自主地认为:高频率、大强度、、长时间的性生活,是男子汉旺盛性能力的象征,是优于女性甚至统治妻子的根据,是维护夫尊妻卑的婚姻关系的工具。有的丈夫甚至觉得,性生活就是持续占有妻子人身的具体行动。他们根本没有理解,所谓性能力强弱,主要看当事者从性生活中获得多少美好感受,以及这种感受对自己产生了多少健康有益的作用和效果。结果,非常多的丈夫对阳痿、早泄极端过敏、产生病态恐惧,偶有不顺就自我怀疑、自我误诊,甚至恶性循环以至不治。其实,为显示优势而频繁机械地过性生活,性感受就会越贫乏,夫妻心理距离就会越大,阳痿早泄反而会多发。 (3)维系工具。这在各年龄组和各阶层夫妻中都很常见。和谐的性生活当然对婚姻美满有巨大作用,但重要的是它的质,而不是量,是感受内容与程度,而不是频率。许多丈夫出于责任,许多妻子出于义务而勉强保持高频率的性生活,生怕因为次数少而影响夫妻感情乃至婚姻关系。殊不知,这样得到的只是无火之炉、无花之树。 (4)宣泄工具。这在人们处于不良情绪时最易发生。性生活的确是人类最富于情感色彩的行为,但它也最脆弱,只能载欢载情,却无法泄忧泄怨。许多夫妻想用性生活来安慰、激励或疏导自己或对方的情绪,偶尔为之确也有效,但务必要把心理交流与感应做在前边,否则会把不良情绪掺进性感受,留下难以消除的否定式心理印记,日后发生不自觉的性冷漠。还有一些人会形成变异感受方式乃至奇特性心理。 (5)爱情工具。新婚丈夫或久婚妻子易于产生这种误解。前者往往仅仅用性生活来表达自己的爱情,后者又往往用性生活频率来衡量丈夫爱自己有多深。性生活理应是真正的做爱,但性感受毕竟与爱情有别。性与爱理应相结合,但并非总应合一,有时也要相对分离。那些心理束缚较多的夫妻,最好逐步深切体验出性与爱融合的美好境界:而那些敏感和情绪化的夫妻,则应适当把性与爱分开,寻求两者并行不悖的途径。性有着自己的基础与作用,如果强行把性作为爱情的工具,就不免夸大性或贬低性,降低性感受程度,爱情本身也就会受到损害。 性生活应该是最放松最自然的行为,它的目标就是实现本身的过程,尤其是加深主体过程的体验。给它附加任何一种其他目标,不管这目标看来多么美好或实用,都势必造成性本身目标的迷失与削弱,造成性感受的淡漠。结果,工具化的性生活会反过来惩罚主体,使人的性目标和附加目标都无法实现。 三、梦幻偶象的负作用 如果说旧道德人格与工具化主要发生在中年以上的一代人中,是一种将要逝去的威胁;那么现在新婚夫妻中,尤其是大城市青年中,一种新的威胁--梦幻偶象,正在迅速蔓延。近几年来,各种各样的性知识和性爱文艺至少在大城市青年中已传播得相当广泛,就连看过直接描绘性生活的形象材料的人所占的比例,也高得令人难以置信。许多人不自觉地把这些材料中的情景,当成自己性生活的理想模式,因而产生了几种负作用。 (1)单纯模仿性技巧。人类可能具有的若干种性生活方式。没有一种是人人适用的,更不可能人人都从中获得相同感受。机械地模仿或盲目地崇拜任何一种或几种,最大的害处是把人的内心注意力诱导到外在动作本身上,忽视了动作是服从于感受的,尤其要服从双方相互间的心理感应与交流。大多数性生活不美满的夫妻主要是感受与协调较差。性技巧的运用一般至多作为辅助手段,绝不是灵丹妙药。如果刻意地、外露地或勉强地运用技巧,不但容易伤害对方情感,更会使自己蜕变成机器人,再多再新奇的技巧也难以消除内心的孤独寂寞。 (2)期望过高。人的一生中,能达到相对极点性高潮的性生活,在总次数中只能占很小的比例。这是身心和环境所决定,绝非个人努力所能无限扩大的。许多夫妻重视性感受,但受性爱文艺影响,总是把那种高度典型化的极乐境界当成现实中必须常存永存的状况。如有不符,心理上的缺憾和懊恼极大,远远超过普通性生活与极点之间实际具有的差距。这会形成恶性循环,反而感受不到日常的、非极点的性生活的乐趣,最终导致两种状态都丧失了。 (3)移情于偶象。幻觉中出现自己理想的异性偶象,这本是人们(尤其男性)在性生活前后常有的事。但一般说来。这遇像是不确定的,尤其是并不形成直接的、长期的情感关系。由于性爱文艺一般都具有很强的心理感染力,一些内向细腻的青年男女,会不自觉地选定其中的一个形象来寄托情感。产生恋的情绪,以至于在现实性生活中非靠幻觉来刺激与满足不可。这势必加大夫妻的心理距离,甚至出现异常心理。 以上种种梦幻偶象,很容易被年轻人误解为情感丰富浪漫或理想层次较高。其实,性感受的首要条件就是身心与意识的自然放松,容不得任何杂念,即使看来很美好也不行。技巧运用、更高追求和幻觉刺激等辅助手段,只能在具备了系统的和深刻的性行为学知识后才能使用,一般应靠专业人员的指导与咨询,否则往往适得其反。 综上所述,性感受贫乏的要害是当事者出于性以外的其他目标,使自己在性生活中成为局外人或旁观者。一个人可能同时具有多种外在目标,夫妻双方的外在目标又可能极不相同,因此简单的劝说或统一难以奏效,药物与技巧也并不灵验。唯一的出路是:寻求自然过程的归复,让性生活成为它自己。

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