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2018-02-21 10:28:17来源:打击小说网站_美女诱人舞蹈

   

蒋仁人许多人对於水疗的观念还是多停滞於养生保健,不过,也有越来越多报告指出,水疗有可能成为男人的“威而刚”、女性的“爱神”。旅游医学会理事长谢瀛华表示,事实上,女性对於水疗的感觉远超过男性,而且经由水疗不断的冲击刺激神经,加上水疗后的自主运动,确实有助於性爱,而门诊中发现,一位女性经由这样的帮助,原本达需要30分钟达到高潮的时间,竟可以缩短为8分钟。谢瀛华表示,性欲的产生事实上是通过各种刺激诱发的,水柱的冲击敏感部位,也有助於勃起和局部充血,所以才说是威而钢和爱神一般;但男子的性欲比较强、性冲动主动,女性则恰恰相反。根据旅游医学会调查,女性洗水疗者自觉疗效显着高於男性洗水疗者。但水疗真如男性的威而钢和女性的爱神吗?谢瀛华指出,事实上,在调查个案中,有些妇女表示其骨盆底肌肉及腹壁都很松弛,有的甚至连腹直肌也分离,这些肌肉恢复不好,常引起腰酸背痛与下肢感觉,是她们求助水疗的常见原因。因此,水疗后应进行一些体操运动可维持良好身材和体能,且有意想不到的助性效果。子宫运动∶1.子宫将逐渐恢复到年轻状态,在老化过程中,子宫位置可能随着体位改变,故应注意经常改变卧式,以防子宫偏向一侧或朝后倾。此外,每日应俯卧1-2次,每次10-20分钟,俯卧时应注意切勿压着乳房。2.应早晚各作一次膝胸卧式,每次持续时间从2-3分钟,逐渐延长至10分钟,具体做法∶俯卧,两膝屈向胸部,臀抬起,大腿与床垂直,胸部与床贴紧。腹肌运动∶1.仰卧作腹部深呼吸,使腹壁随呼吸而伸缩,每次做5分钟。2.仰卧,两腿轮流举起,先与身体垂直,然后慢慢放下,两腿各5次。3.仰卧,两手托住头后部慢慢坐起,再躺下,共5次。4.仰卧,两手伸直,放於身体两侧,将头和胸反覆慢慢抬起,逐渐锻练起坐起。提肛肌收缩运动∶平卧,两腿靠拢,两脚交叉,尽力抬起臀部,然后放松,如此一放提一放松,连续10-20次,以后逐渐增加,如果坚持锻练,有利於骨盆底肌肉托力的恢复。以上这些体操,必须认真坚持才能见效。最好水疗后每天做一次,同时可根据体力选择几节轻便的先做,以后逐渐增加,洗水疗后焦虑减少,也有个案表示性反应和性欲明显改善。谢瀛华提出一个案例,经由水疗的冲击感觉和骨盆腔运动,有位女性门诊个案表示达到高潮时间由平日的30分钟缩短至8分钟,足证持续的水疗和运动对女性性功能是有所助益的。所以他建议,今年夏天,不妨每天多洗一次澡,多做一些运动,清凉又性福。1,忌带病过性生活:患有某些严重性病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可不听医生劝告,勉强过性生活,身患传染病又具有传染性,也应避免性生活,尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,受害者不仅是自己,有些病还会通过性器官传给爱人,实该避免。 2,忌疲劳未消除即性生活,性生活要消耗一定的体力,且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果,特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。 3,忌心情不快时勉强从事:有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不但得不到性生活的和谐,还会使情绪不好的一方对此反感,如反复发生,会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。 4,忌经期过性生活:女子月经期间,子宫颈开放,这时过性生活,极易感染而致子宫或附件发炎。 5,忌酒后性生活:一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄,妨碍性生活和谐,而且酒后受孕还会危及胎儿。 6,忌不讲生殖器卫生:性器官不卫生,对双方健康构成威胁,将其细菌等病源带入对方体内,损害爱人的健康。相反,整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身,不但有益于夫妻双方的健康,还有助于性生活的和谐、美满。 7,忌男尊女卑思想作崇:在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为,不听、不尊重女方意见,或动作粗鲁,甚至粗暴,这种封建意识及错误做法,将严重损伤妻子的自尊心,不仅会破坏夫妻感情,还会使女方逐渐对性生活产生厌恶,最终导致性冷淡,是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。 8,忌准备不充分、匆忙而就:有的丈夫不懂得女子性生理特点,不做好准备工作就急于性生活,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮,不仅不会对性生活产生兴趣,反而带来了痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。 9,忌饱食或饥饿时性生活:因饱食使胃肠道充盈,大脑及全身其它器官相对地血液供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活,相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活往往不易达到满意的效果。 10,忌精神过度紧张或羞怯:多见新婚夫妇,。由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性生活时疼痛(阴道痉挛),影响快感。夫妻性生活时,要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动与丈夫密切配合,这样才会保证性生活的质量,使性生活过得 和谐、美满。现在,随着性知识的逐渐普及,许多新婚夫妻已经知道在第一次性交时处女膜会破裂,应该格外小心。但是仍然有许多新郎控制不住自己,过于剧烈地插入和抽送。这不仅仅是性欲强弱的问题,而且是由于在性交开始后,肌肉的紧张和运动可以促进性高潮的到来,因此新郎总是不由自主地这样做。相反,由于新娘一般都是被动地承受,缺乏肌肉的剧烈运动,所以她也就更不容易达到性高潮。女性的性高潮可以极大地减轻处女膜破裂时的疼痛和出血量,如果新娘达不到性高潮,她对新郎的剧烈性交就会格外反感,可能出现暂时的性冷淡,甚至伤害感情。新郎应该懂得;女性的性高潮十有八九是由于她的阴蒂(在阴道口上方,两个小阴唇汇聚地方)受到了恰当的刺激。不过,阴蒂平时被阴蒂包皮包裹着,只有女性进入性兴奋状态以后才会露出来。因此不等新娘兴奋就性交,很难使她达到性高潮。再说,一般人都用男在上女在下的方式性交,如果不大跨度分腿,就很不容易恰当地刺激到新娘的阴蒂。所以新郎的动作是否剧烈,对新娘是否达到性高潮的作用其实并不大。有些新郎以为,越深、越用力地插入,新娘就越容易得到满足。其实一般来说,只有婚后较久才会这样,而且并不仅仅是由于插入深,而是由于丈夫的阴毛因此能够刺激到妻子的阴蒂。对初夜来说,新郎应该首先轻柔地抚摩阴蒂(注意润滑),等它充分地凸起、涨大之后再开始性交。在性交中,新郎应该注意揉压磨擦,不要一味强力撞击。此外,最好在初夜中插入一次,然后运用其他性生活方式,以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时间。有些新娘还可以自己刺激阴蒂或者采用更好的性交姿势。当然,初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放开些。性生活的内容无比丰富,并不仅仅是插入式的性交。女性的乳头和乳房是她身体表面第二位的性敏感区,恰当地刺激这里也可以很快引发她的反应。许多女性仅仅由于这里受到了恰当的刺激,就可以达到性高潮。女性体表的性敏感区比男性更多,分布更广泛,往往因人而异。除了新郎应该更加全面抚摩以外,新娘也应该克服羞怯,主动引导新郎,才能尽享鱼水之欢。

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近日,德国《女性健康》杂志刊登了一位女士给德国性学专家莱纳医生写的信,她在信中诉说了自己的困惑。她说,当她与男友久别重逢的时候,对方仅仅拉了一下她的手,她就激动万分,急切地想要温存。可男友却“不解风情”。这位女士问:“不是女性需要长时间的唤起,才能进入角色吗?我这种情况正常吗?”

莱纳医生说,被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚,这是因为女性全身都有性敏感带,而和男性相比,女性的性唤起需要更长的时间。但女人性唤起慢不是天生的,而是被塑造的,也是可以改变的。在某些时候,相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时,如果男人迟迟不进入“主题”,会让她们感到烦躁,甚至完全破坏了同房绪。

性生活中的每个环节都需要伴侣的默契,要顺其自然地进行。过分强调爱抚,会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的,而是为了显示自己的“温柔”,为了让对方的感觉更好,强忍着欲望进行的。他们往往失望地发现,这样做的结果是,自己变得更加被动,即使对方的欲火燃起来了,自己却可能没了“性”趣,最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况,有时女性也希望爆发一次热情。

所以,莱纳医生总结道:“性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样,每个细节都有章可循时,人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性,夫妻才能获得最美好的性生活。

想拥有健康的乳房,就要知道什么对你是有危害的。现在就来看看毁掉你美胸的10大不良生活习惯吧!

不良习惯1:常穿霓裳

伤身关键词:蕾丝、尼龙

可能问题:乳腺炎

加了莱卡的各种化纤尼龙面料,果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多,尼龙质地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤,乳房局部变硬、皮肤红肿,有压痛以及搏动性疼痛,有时乳头还可能排出脓性液体,都是乳腺炎的症状。

不良习惯2:常做手术

伤身关键词:人工流产、滥用避孕药

可能问题:乳腺增生

人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但这种复原通常不完全,容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示,乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

不良习惯3:心绪烦躁

伤身关键词:压力、郁闷

可能问题:乳腺导管乳头瘤

中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

乳腺导管乳头瘤好发于40~45岁女性。肿瘤的体积较小、质软,疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出,一旦积血排出,肿块大多会变小,疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能,所以要争取早期手术治疗。

不良习惯4:动作过猛

伤身关键词:触摸、暴力

可能问题:乳腺囊肿

乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。了解不要粗暴,正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

不良习惯5:高热量饮食

伤身关键词:美食、高卡路里

可能问题:乳房脂肪瘤

脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。

它的主要表现是呈单侧生长,增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状,边缘清楚而柔软,很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术,而且要彻查有无残留,以免复发。

不良习惯6:常穿束身

伤身关键词:钢丝、松紧带、束身

可能问题:乳痛症

要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

不良习惯7:不健康习惯

伤身关键词:香烟、尼古丁、酒精

可能问题:乳腺癌

再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有资料证明,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

乳腺癌肿块一般生长较快,质地坚硬,边界清楚,皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻,晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症,只要早期发现,可以完全治愈,所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

不良习惯9:不良睡姿

伤身关键词:侧身睡觉、不对称性活动

可能问题:乳房不对称

长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象;不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快……但这些不过是生理现象!

生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。

性生活会给胎儿带来不好的影响吗?有人对此很担心。但是,如果采取相应的措施不会有什么问题。

妇女怀孕以后,性欲是有改变的。一般说来,在怀孕的最初3个月内,由于妊娠期恶心呕吐等早孕反应明显,孕妇的性兴趣可降低,但有的人在早孕期间性欲增加。在妊娠的4~6个月中,大多数孕妇的性欲和反应提高,妊娠期性交的平均次数,在这3个月最高。在妊娠期的后3个月,由于孕妇较累,性欲自然降低,性生活常伴强烈的疲劳感。有些孕妇感到其丈夫对她失去了性兴趣,她也能够理解这是由于丈夫关心她们的身体,担心损伤胎儿的原因。但也有人把这归于她们的体态改变。在生产后的前3个月内,一般性欲低下,但到了产后的第3个月,以母乳育婴的产妇性活动兴趣明显地增加,而多数人工喂养婴儿的产妇,几乎没有强烈的性活动欲望。其原因被认为,产妇在哺乳期内,由于婴儿对乳房的刺激,能诱发性兴奋。

平时要注意保持局部清洁,同时在性行为前必须特别注意,关于这一点丈夫也同样应注意。

1、妊娠早期:由于有早孕反应,又考虑胎儿的事情,孕妇的性欲和性反应受到抑制,自制心也起作用。但是,丈夫没有这些,因此这是难办之处。性交的体位,如果是正常的,要让在上面的丈夫伸开胳膊。不要压迫孕妇的身体,特别是腹部。

2、妊娠中期:即妊娠超过4个月,胎盘已形成了,胎儿在子宫内也稳定下来了,流产的危险比初期少了。孕妇的早孕反应消失,性器官的分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以愉快地过适度的性生活。但是,不能与非妊娠时完全相同。在次数和结合方面都要节制。性交的体位,采用前侧位、前座位、侧卧位较好。但仍要注意男性的生殖器官仍然不要插入太深,动作不要太激烈等。

3、妊娠晚期:在孕妇的肚子突然膨胀起来的时候,腰部、身体懒得动弹,性欲减退。比妊娠中期要减少次数,性交的时间也要缩短。这个时期,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫腹部,也可使孕妇的运动量减少。

  

男人饮食也要注意营养搭配:1、一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。

2、含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

3、含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

4、维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6,它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

5、多食含维生素C的食物

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。

6、多食用含维生素E的食物

维生素E主要作用是:降低胆固醇,消除身体内的垃圾,预防白内障。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

7、食用含锌的食物

锌可以保证男人的性功能,治疗阳痿,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。8、适量饮水

人体任何一个细胞都不能缺乏水分,成年人身体的60% 65%是水分,肝、大脑、皮肤含70%的水,骨骼含水45%,血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉,就必须饮用足够的水分,因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。

睾丸疼痛可急性的持续疼痛和慢性的经常性疼痛。

那么急性疼痛和慢性疼痛都各有哪些症状呢?急性疼痛多见于损伤和睾丸炎。睾丸损伤时有外伤史和局部的肿胀及瘀血。剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩,从而使系带过长的睾丸发生扭转并引起睾丸的剧痛。由于睾丸扭转后阻断了睾丸的血液供应,所以睾丸除剧痛外并有阴囊肿大、皮肤水肿。睾丸炎除血行感染外,更常见的是细菌经尿道道行至附睾和睾丸,造成附睾炎、睾丸炎,临床可见附睾与睾丸肿胀和疼痛。慢性疼痛时,轻者过延日久。疼痛较轻、泛化、具有放射性疼,所以不容易判断炎症的确切部位。有的睾丸疼痛不一定与炎症的轻重程度成正比,有些人的神经敏感程度很高,轻度炎症就可引起较严重的疼痛感;而有些人比较迟缓,自我感觉就轻。有的疼痛发生在性生活之后,这可能由于性兴奋使生殖器和生殖腺高度充血所致。有的疼痛系精索精脉曲张或其他部位的疼痛放射而来,如输尿管结石引起的丸放射性疼痛,这时就要仔细鉴别真正的原因以便有效的对症处理。

造成睾丸疼痛的原因有哪些?有些人稍有不适或根本没有不适也能诱发睾丸的疼痛,这时完全是精神作用在作怪。有些人则把疼痛与手建联系起来,整天背着沉重的内疚的思想负担。殊不知过度焦虑、过分把注意力集中在性的表现能力上反而会造成精神性阳痿等性功能障碍。造成睾丸疼痛的原因很多,自己判断较为困难,千万不要自以为是乱用药,最好及早找专科医生求治,以免贻误病情。太阳石生殖健康专栏

男性一生中或多或少都会经历尿频、尿急、遗精、血精、性生活不协调等情况,与其自己盲目担心,不如大大方方地去做一次男科体检。对准备做爸爸的男性来说,及时检查精子的数量、活力,能够放心地让妻子受孕。

对不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点。在做体检前要注意,最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物,特别是增强性功能的药物是否需要停服。精液采集前受检者最好在3~5天内避免同房,但不宜超过7天,同时应避免过于劳累。对于需要憋尿进行B超检查的男性,可以在去医院前先排空尿液,到医院后再饮用500~1000毫升矿泉水。

不同年龄检查有差别

儿童及青春期:主要检查有无包茎、外生殖器畸形、隐睾、阴茎发育不全等,通过医生观察一般能被发现。

20~50岁:由于正处在性活动比较频繁的年龄段,男性应开始注重性功能的观测,如性功能减退、勃起功能障碍等,及前列腺的检查,看是否有前列腺增生和前列腺炎;生育年龄的男性要注意精子的活力检查。

包括前列腺特异性抗原检查,通过血液来检查前列腺异常抗原、前列腺指诊、B超。

50岁以上:建议做前列腺特异性抗原检查,应该每年查一次,B超1~2年做一次。太阳石生殖健康专栏

让你获得超快感的性爱姿势一对夫妻生活久了,性爱也变的平淡,变的无活,这个时候更应该有丰富的性爱技巧,让夫妻感情得到最大升华,找回性爱初夜时的激情!

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下意识告诉你这是个会为你生命增添色彩的男人,于是你舔舔双唇,含情脉脉地看着他,漾出一个甜蜜笑容后甩头转身离开。你优雅地迈着步伐款摆曲线,可以感受到背后的他正以灼热眼光吐露倾慕。于是你知道自己的调情策略已大获全胜,为一段新恋情拉开美妙的序幕。

无论从两性关系或自我成长观点来看,卖弄风情不仅能带来乐趣,使生活凭添滋味,根据心理学家的分析,它更是人类与生俱来的驱动力。过去的研究相信调情过程是由男性主导。就像自然界里雄性对雌性求偶一般,男人在看到喜爱的女人之后,受内分泌趋动向她发出爱的邀请,企图在众多求爱者中拔得头筹,获得青睐。然而最新的研究却显示整个过程的掌握大权是操在女性手里。女性会对心仪的男性传递讯号,鼓励他对自己发动追求攻势。心理学家称这种动作为下意识的诱惑,其实就是一般所说的调情。

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