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2018-02-21 10:54:18  美女人体盛宴 图片  字号:T|T

性感不是女人的专有名词,男人也有性感,但是男人的性感较少成为讨论的话题,这并非因为讨论性感的都是男人,所以只能谈女人,而是因为男人较不隐藏身体与心思,相形之下性感就较淡薄。

性感不是女人的专有名词,男人也有性感,但是男人的性感较少成为讨论的话题,这并非因为讨论性感的都是男人,所以只能谈女人,而是因为男人较不隐藏身体与心思,相形之下性感就较淡薄。这个关键很多人都不会觉察,因此谈论女人的性感便有许多似是而非的误解。这些误解是:

(一)以为丰满就是性感。

不但男人有此误解,女人本身也常以胸部如何、三围如何为话题。于是才有“肉弹”、“肉感”、“性感十足”的说法,而西方的玛丽莲·梦露、碧姬·芭铎、珍·罗素,东方的陆小芬、杨惠姗等也被供上了性感宝座。其实玛丽莲·梦露或碧姬·芭铎到底有多性感,多吸引人,男人心中有数。所以所谓“喷火女郎”的形象,大约也是片商的宣传与大众传播媒体起哄的结果罢了。

丰满当然也是性感的因素之一,但丰满并不一定性感,且“肉多”也有个限度,超过这个限度就会产生反效果,减损性感的程度。所以女孩子害怕肥胖,拼命节食,是有道理的。

(二)以为暴露就是性感。

这是误解“丰满即性感”的延续。事实上暴露的穿着,足以扼杀想象力而破坏神秘的美感,若说能增加性感实无可信。男人的性感之所以没有谈论的价值,就是因为男人可以赤着膊子,穿着短裤,光着毛茸茸的双腿在马路上跑步。如果男人也刻意将壮硕的肌肉之美隐藏起来,或许也能成为女人谈论性感的题材。

时代开放后,服装暴露的程度也愈来愈大,虽然满街的女人都像有暴露狂似的,衣服愈来愈暴露,但予人性感的感觉却愈来愈淡薄,可见暴露是不性感的。

以上所说的性感,其实只是静态的部分。性感的产生,除了静态条件外,还要有动态的表现,才能形成魅力十足的性感。

所以一举手,一投足,眼波的流转,顾盼之间的神情,都可以形成性感。性感是在很微妙的动态中产生的。对于新时代的女性而言,难免会有“性感有何重要,难道我们还要靠性感来吸引或取悦男人吗”的疑问,这些新时代的女性,当然不需要以性感来取悦男人,即使要,也只对特定的男人才有必要。但性感并非只有取悦异性的功能,因为就表现的一方与感受的一方来说,都是天赋的本能。人不必蓄意制造性感,也不必刻意抹杀性感。顺其自然,便可在微妙的感觉中自得其乐,同时也给人欣赏的乐趣。

过度依赖“性”的魅力,作为女人的“本钱”,或是过分仇视“性”,认为它是一件龌龊的事,都是落伍的观念。新时代的女性应该坦然接受“性”是人生的一部分,并以轻松幽默的态度,跳开来从较高的地方俯视性——别人的性,与自己的性。然后将性放在适当的位置上,用客观的态度来处理,用幽默的心境来谈论,用谨慎的原则来从事与性有关的行为。

你的他也许自认为是半个性学专家。但遗憾的是,事实也许不是这样的,可能他对一些自以为是的性问题有着错误的认识。

你的他也许自认为是半个性学专家。但遗憾的是,事实也许不是这样的,可能他对一些自以为是的性问题有着错误的认识。

在他犯错误之前,我们找出了6个他最容易相信的谎言。

在以下3种情况下他不能让你怀孕,如果你:

1.正在经期。

2.他在射精前将阴茎抽出。

3.他戴了避孕套。

真相3种错误的概念很可能导致每年成千上万的女性意外怀孕,因此要仔细听了。

1.女性在经期怀孕虽然是不可能的事情,但是我们不能够排除这样的可能性——你的经期比别人的要短,而他的精子一旦进入你的体内,可能会存活好几天,因此你怀孕了。

2.专家说,有一些精液,叫勃起前精液,它们会在勃起之前就进入了阴道,那些精液同样饱含着精子。另外,他打算及时出来并不意味着在即将射精的时候他能做到,尽管他在过去几次都成功“撤退”了。根据研究结果显示,在一年内尝试体外射精的夫妇中,有近1/5的妻子仍然怀孕了。

3.专家说,避孕套在正确使用、状态良好时就会起到避孕作用。事实上,每一年,每100对依赖避孕套的夫妇中仍旧会有4~10位妻子怀孕。

怎么办,你们应该用严谨的态度来避孕,选用避孕成功率更高的方法,像口服避孕药,或者让他戴一个紧一些的避孕套。如果他感觉不好,你们就要严肃地考虑如何应对一个小生命的到来。

按照性爱前、性爱中、性爱后的顺序,200位被调查者,提出自己最关心的10个问题,并让他们的伴侣如实回答。这一问一答终于让专家们了解了夫妻间性爱障碍的根源所在。

按照性爱前、性爱中、性爱后的顺序,200位被调查者,提出自己最关心的10个问题,并让他们的伴侣如实回答。这一问一答终于让专家们了解了夫妻间性爱障碍的根源所在。

一、性爱前,女人想要适度唤起

1、男人?

女人。实际上,我们更钟爱温柔善良、责任心强,让人有安全感、依赖感的男人,他们才真正的性感。中国性健康网

2、男人,爱抚是否越久越好?

女人,女性的性唤起确实需要更长的时间。但这并不是天生的,而是可以被重新塑造的,我们也期待改变。事实上,如果男人迟迟不进入“主题”,会让我们感到烦躁。

3、男人,女人的快感会受影响吗?

女人,我们希望男人戴安全套做爱,主要出于安全的需要。如果性爱需要冒险,那绝对没有任何快乐可言。

4、男人?

女人,但这种性姿势必须是健康的、安全的,并能使双方更快乐。我们需要伴侣事先征得我们的同意!

二、性爱中,女性讲究策略

5、男人?

女人,我们并不主张立刻关灯,因为看到灯光下爱侣脸上的微笑,会使人更加愉悦。但接下来如果把灯关掉,视觉会让位于身体的感觉,使女人更专注,可以纵情享受。

6、男人?

女人,性高潮并不是欢乐性爱的必然组成部分。但有时候我们做些伪装,是出于“只有那些容易产生性兴奋的女人,才对男性有吸引力”的想法。当然,有时我们只是希望更快地结束性爱过程。

7、男人?

女人,我们会想,怎么这样就结束了?或者,我们会想起那些让自己心仪的男人或男明星,让自己兴奋起来。

8、男人?

女人,因为我们主动提出性爱请求的方式比较含蓄,比如晚上早早地洗漱完毕准备睡觉;上床时特意换上一件十分性感的内衣,并有意或无意地向男人展示……我们是讲究策略的。

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三、性爱后,希望交流性感受

9、男人,女人喜欢与男人谈什么话题?

女人,包括讨论性爱细节问题。在房事后,追述刚经历的过程,聆听对方的感受,女人并不感到难为情,但女人也不喜欢唠叨的男人。

10、男人,女人会吃醋吗?

女人,女方就不会吃醋,因为自慰同样是一种正常的性行为。但是,如果我们的关系不太好,那么知道男人撇开自己去自慰后,就会吃醋,甚至感到自卑和难过。

男科女医生总裁你好大。嘉明走了,去巴基斯坦打工,签了三年合约。从机场回来的路上,意欣的眼泪一直在不停地流,憋了几天的委屈像决了堤的河水倾涌而出,怎么也止不住。送走老公,她的心一下子空了,不知道自己该如何面对以后的日子。

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  家里空荡荡的,清冷的很,无边的寂寞充溢着每一个空气细胞,崭新的家具按部就班地呆在原地,屋里安静的可怕。彻骨的感伤击碎了意欣的脆弱,她紧紧抱着结婚影集,倦缩在被窝里瑟瑟发抖。此时此刻,她突然好后悔放手让老公离开,因为二人世界少了心爱的人,家的温馨荡然无存,自己就像一艘被抛弃的孤船在茫茫大海中飘泊,没有人看见她的忧伤和恐惧,这种滋味真是令人难以承受。  叮咚!叮咚!这么晚了,会是谁呢?意欣胡乱擦拭了眼睛,用手简单理了理头发,疑惑着打开房门。“嫂子,您家里有蒜吗?”是对门刚搬过来的小伙子徐军。“哦,有!”意欣一边答应着,一边走进厨房,找出两头蒜递给他。  “嫂子,吃饭了吗?”徐军接过蒜,随口问了一句。“还没呢,一个人懒的做。”意欣淡然回答。“大哥没在家?”“他出差了。”“哦,那这样吧嫂子,我家今天炖了排骨,等炖好了我给你送一碗来!”徐军热情地说。  “哎,别!我胃口不舒服,今天晚上不想吃饭。真的不用!”意欣连连摆手阻止。“嫂子,客气啥。人都说,‘远亲不如近邻,近邻不如对门,’平时互相照顾也是应该的嘛。”小伙子几句憨厚的大实话说的意欣心里热乎乎的,闻着楼道里浓浓的香气,她还真觉着有点饿了。  徐军做饭的手艺不错,排骨炖的很入味,意欣好久没吃到这么好吃的东西了。为了表示感激,还碗的时候,她特意洗了几个苹果带过去。“嫂子,您这是干嘛?”他嗔怪地说。  男科女医生总裁你好大。意欣嫣然一笑,说:“礼尚往来嘛。”她四周环顾,整洁的家里不见女主人的身影,便好奇地问:“你爱人呢?”“跟团演出去了。”徐军一边回答,一边把意欣请到沙发上坐下。“真看不出来,媳妇不在家,你一个大男人能把家里收拾的这么利落。”她由衷地夸赞。  “没办法。老婆是个演员,整天全国各地乱跑,一年到头难得闲下来,我只好一个人在家里唱独角戏。”触及伤痛,他的声音有些黯然。意欣望着这个男人,恍然有一种同命相怜的感觉。  “嘉明,你在那边还好吗?工作累不累?有没有和我一样的想念?你知道吗,我现在很怕天黑,很害怕回到家里的孤单感觉,因为连个说话的人都没有。我不知道现在你在哪里,想你的时候都联系不上。自从你走后,我几乎没睡过一个整觉,常常蒙着被子睁眼熬到天亮。”  “老公,今天是你走后的第10天,也是我们结婚整整100天的日子。你为什么还没打电话给我?这么长的时间,你也应该到了吧。你知道我在家里想你吗?昨天晚上我梦到你了,梦见你开着吊车在空中冲着我笑,我好不容易才爬上去,可没等到抓住你的手就突然坠落了!从恶梦中惊醒,陪伴我的只有冰冷的泪和漆黑的夜。亲爱的老公,你在哪里啊?你过的好吗?”  “老公,以前我从来不知道每一天的日子是这么漫长,从来不知道思念一个人会如此神伤。我真想如歌中唱的那样,你是风儿我是沙,两个人缠缠绵绵到天涯。我好恨你给我种下了情盎,让我深陷在情海不能自拔……”  痴情的意欣不停地在纸上写下对老公的思念和牵挂,每天的日记成了唯一的情感寄托,她习惯了这样和老公交流,也习惯了和他在梦中一次次相见。三年,眨眨眼不过一千多天,熬过了这段日子,嘉明就会带着三十多万回来了,我们就可以买一幢大房子,再也不用过贫穷的日子了!意欣无数次地编织着关于未来一个又一个幸福美满的童话。  男科女医生总裁你好大。嘉明走后的第三十三天,意欣终于收到了老公的来信。他在信中深情地写道:“亲爱的老婆,我已顺利到达,当天晚上就迫不及待地给你写信。我们工作的地方条件十分艰苦,不能上网,打越洋电话又太贵。人常说真心相爱的人是有感应的,你想我的时候,就喊我的名字吧,我会感觉到的......  捧着信,意欣泪如雨下,她恼恨地骂嘉明傻,电话费再贵能比得过亲情吗,自己日思夜盼着夫妻二人能说说悄悄话,他怎么就不明白呢。又到了下班时间,意欣备感失落,在路上磨磨蹭蹭,她不愿意回家孤伶伶地伴着电视机熬时间,便走进小区附近的餐馆,随意点了一份炒饭。望着周围相依相偎的一对对情侣,她在心里狂喊着老公的名字,脸上不自觉地流下一串串饱含酸楚的泪水。  “哎,嫂子,你怎么了?”旁边传来一个亲切的声音,是徐军!“啊……没,没什么!”意欣慌乱掩饰。徐军将自己的饭端过来,坐在她的对面。“想大哥了吧?”他问。意欣不好意思地点点头。  “你爱人回来了吗?”她轻声问。“还没呢。昨天打电话说又去西藏献爱心了,谁知道哪天才能转回家。”徐军的语气有些不快。“一个人过日子挺不容易的。”“你不也一样吗?”她和他相视而笑,那天,两个人聊到很晚。  人原来是会慢慢适应某种生活的。随着时间的推移,意欣的情绪渐渐平息,对嘉明的惦记不再那么强烈了,她努力将自己的生活调整好,写给老公的每一封信里都是报喜不报忧。她不想让老公牵挂,因为嘉明临走前曾经再三叮嘱过:“老婆,我不在家的时候,你照顾好自己就是疼我了。”  一天深夜,意欣被刺耳的救护车和嘭嘭的砸门声惊醒,她慌忙披衣下床,透过猫眼往外瞅,见两名医护人士抬着一个人从对门徐军家里出来。“徐军,你怎么了?”意欣打开门,急切地问。  “初步判断是急性阑尾炎,需要马上手术!”医生头也不抬地回答。徐军的爱人还没回来。意欣顾不上多想,匆匆穿好衣服,抄起皮包紧跟其后追了出去。急救车上,徐军疼的捂着肚子直打滚,黄豆大的汗珠层出不穷,浸湿了守护在旁边的意欣的两只衣袖。手术进行了整整五个小时,等医生走出手术室,天已经亮了。  “你是病人家属?”医生问。“算是吧。”意欣点点头。“他已经没事了,你先把住院押金交上,3000元。”医生接着说。“好!”意欣迅速跑到外面的银行,从提款机里取出钱,以最快的速度办好了住院手续。  “嫂子,谢谢!今天多亏你了!”徐军百感交集,不知说什么才好。意欣笑着说:“别说这些客气话,邻里之间互相帮助是应该的。”徐军的父母早逝,在本地没有其他的亲人。在他住院的日子里,意欣每天在家里熬好小米粥送到医院,她不自觉地把他当成了亲弟弟来疼。

女人三十如狼似虎,而到了一定年龄影响性欲的因素很多,环境和身体状态,甚至是不同的心情,都会对性欲的表现造成影响。

1、更年期

更年期女性卵巢雌激素分泌减少,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多,于是出现奇特的反跳现象,表现出性欲亢进。另外,更年期女性容易出现躁狂症状,表现为无端怀疑配偶有外心,有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降,不论男女,60%以上的人有性欲亢进倾向。

2、脑病变

脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变,如脑下垂体和性腺病变,可导致促性激素释放激素过量,引起促性腺激素增加,或因垂体病变,前叶促性激素分泌过量,引起性激素分泌增加可出现性欲亢进。

3、多囊卵巢综合症

该病患者性欲强,性冲动明显。此病的临床表现还有月经不调、身体过胖、浑身多毛、有痤疮或脂溢性皮炎等现象。检查可发现,这类病人无排卵,因此会导致不孕;做B超可看到病人的卵巢上有多个卵泡。多囊卵巢综合症最大的危害是不孕,此外,还增加了子宫内膜增生、癌变的风险,与糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病也有关联。

4、甲状腺疾病

如甲亢早期可能出现性欲亢进。临床以高代谢症群、神经心血管系等兴奋亢进,一般有10%~20%病人有性欲亢进的表现,特别是轻度甲亢病人。

5、精神分裂症

该病可导致性欲减退,但也可能在早期特别是患上偏执性精神病人出现对性兴奋抑制能力下降而出现性欲亢进。这些病人常伴有言语下流、纠缠异性不休止的行为。

核心提示:苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现,性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中,受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性,平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现,性爱可以促进雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽。规律性爱还有哪些作用呢?

感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现,已婚人士如果有规律性生活,它所带来的幸福感和每年多赚10万美元,效果是一样的。

提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现,每周有一两次性爱,可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%,从而增加抵抗力,帮助人们预防感冒和流感。

心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质,对女性身体大有裨益。而且,美国纽约大学的一项研究还发现,在性爱中不使用安全套的女性,心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调,这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

精子“强壮”。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验,让他们一周7天都享受性爱。结果,81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为,经常性爱有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。

睡得香。高潮过后,人体会分泌一种名为后叶催产素的激素,它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放,这是一种天然镇静剂,让人感觉放松,更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现,性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中,受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性,平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现,性爱可以促进雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽。

心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息:英国一项研究发现,每周至少享受两次性爱的人,与每月不到一次的人相比,前者发生心脏病的风险能降低一半。

增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情,还能让你感觉与伴侣更亲密,其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱,抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户,不花一分钱,就能取得在健身房里的效果,何乐而不为呢?

还以为性爱只会是给你带来销魂蚀骨的快感。没想到性爱的好处那么多,爱美的女性何不带着你的老公投入到性爱的爱河里去呢。

两性每周Top102011-8-30 2309873性高潮在触到子宫口时瞬间爆发 2119832实用插入技巧让女人更劲爽 195834性高潮控制,让她爱液泉涌 188520女人:我们为什么要假装高潮? 160381我们假装性高潮是体贴男人 159835怎样女人在床上最吸引男人? 132942性爱时男人怎样呵护女性的私部 117034从胸型判断女人的“性”趣点 98037远离六种“变态”性爱 88273激烈性爱时候情话该说不该说?

我们新婚不久,房事时总免不了亲吻乳头之举,可是妻子不高兴地说:“你想让你的孩子日后没奶吃吗?”真的是这样吗?

这是一种误解,是毫无科学根据的。这种传说在我国西北地区传播较广。实际上,吮吸妻子乳头是夫妻恩爱与性和谐的一种表现,不但能促进双方性欲,而且能防止乳头内陷和日后患乳腺不通或乳腺炎,为日后哺育孩子做了积极的准备。

专家们亦认为:除阴蒂之外,乳头是女性身体表面最敏感的部位。约有30%的女性,仅仅是由于乳头受到适当而足够的刺激,便可以产生充分的性兴奋,直至达到性高潮。口舌比手要柔软温和得多,而给予性伴的刺激却大大超过手的触摸。千万不可陷入民间说法的误区,损害你们夫妻之间的性事和谐美满。

治疗早泄能坚持不泻的性爱体位

早泄从根本上说是射精所需要的阈值太低,阈值是指刺激的强度界限,就好像

在夫妻生活中,性爱是两人情感的

随着年龄的增长,很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。为了避免这种情况的发生,在此教您一招,即将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐,可达到调补阴液、促进阴阳平衡的目的。

其中,盐入肾经,有一定的补肾养阴作用;小茴香味辛性温,有通窍的作用。之所以放在肚脐这个位置,是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位,而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热,一方面热能促进人体对盐的吸收,另一方面热效应直接刺激肚脐,能有效调节经络。

要使其发挥更大的效果,建议在17点到19点这个时间段敷,因为此时是肾经的当令时分,也是补肾的最好时机。此外,还要多吃一些黑色的补肾食物,比如黑豆浆、芝麻糊、核桃仁等。

需要提醒的是,如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状,就不要使用这种保健方法。

生活实例:章女士和顾先生结婚数年了,由于工作十分繁忙,还没来得及要孩子。现在两个人都30多岁了,在双方家长的催促之下,两人打算生孩子。不过,章女士对优生优育特别重视,她觉得这关系到孩子未来的健康。为此,她看了很多书籍资料,也与很多生过孩子的女性朋友做过交流。最近,她听人说胖人的精子质量低,她上网查了些资料,好像确实有这种说法。丈夫顾先生结婚时本来就有点胖,这几年工作上应酬多,经常要参加宴席什么的,再加上不注意锻炼,身体明显比较肥胖。那这种说法到底是真是假呢?为了优生优育,丈夫是不是需要控制好体重呢?记者就章女士的疑问采访了有关专家。

肥胖可使生育力下降

随着饮食结构、生活方式的变化,肥胖问题越来越突出。一些男性,尤其是城市男性,因为营养过剩、运动时间较少,再加上大多数男性对肥胖不太在意(成年已婚男性认为发福是很正常的现象),社会也没有形成以身材肥胖来衡量男性的审美观点,导致很多已婚男性出现肥胖。但是,肥胖不仅影响人的外貌,更重要的是影响人的身体健康。比如,肥胖者易患高血压、高血脂、糖尿病等。而作为育龄男性,更要重视肥胖问题对生育健康的影响。

研究表明,肥胖可使男性生育能力下降。这一情况目前还未引起广泛重视,但科学家们已经着手在研究。

英国对5000多名男性的精子质量和数量等进行了研究。根据可以衡量肥胖的体质指数(BMI),将这些男性分成不同的组别。结果表明,BMI在20~25的男人,也就是体重适中的人,拥有较高水平的正常精子;而超重和肥胖者不仅精液量和精子数量较少,而且正常形态精子数量也不多。研究中排除了其他可能影响精子的因素,如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等,证实肥胖的确影响精子的数量和质量。

肥胖男性生殖能力降低,并非因为他们性行为比正常人少,而是其生殖内分泌出现了问题。具体地说,肥胖男性脑部垂体分泌的促黄体生成素(LH)和促卵泡生成素(FSH)水平较低,导致睾丸接受的上游刺激信号减少,而睾丸是精子和雄激素产生的“基地”,所以精液质量也就随之下降。另外,肥胖男性过量的脂肪会促使雄激素向雌激素转化,造成体内雌激素水平较高,可呈现女性外貌,加外形线条柔和、胡须稀少等。

如何判断是否肥胖?

可以从外观对人的胖瘦作出初步判断,但更为精确的计算方法,是通过体质指数(BMI)来衡量。体质指数用公式表示为:体质指数(BMI)=体重(千克)÷[身高(米)]2。

按照西方的标准,BMI小于25为正常,25~30为超重,30以上为肥胖。

按照亚洲标准,BMI小于23为正常,23~25为超重,25以上为肥胖。

中国标准居于两者之间,BMI小于24为正常,24~28为超重,28以上为肥胖,且数值越高肥胖越严重。

科学减肥提高精子质量

良好的生活方式,有助于造就健康体魄,为精子的产生创造良好的体内环境。肥胖男性在“瘦身”成功的同时,还能恢复良好的生育功能。为了优生优育,肥胖男性有必要进行减肥。但减肥并不容易,不论采取什么方式,坚持到底才是胜利。减肥不要依赖于减肥药,适当运动,合理饮食才是健康减肥的根本原则。

●推荐几种蔬菜 饮食上,要注意营养平衡。这里推荐几种适合肥胖男性的蔬菜,不妨一试:黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆制品等。这些食品都具有一定的减肥作用,可根据个人实际情况和喜好等选用。

●运动方式 游泳、跑步、跳绳、球类、器械健身都可行,关键要有长期坚持下去的恒心。

若说饮食、生活习惯对男人性欲和雄激素水平有影响,也许没人会反驳。但你是否知道,生活环境也是性欲和雄激素水平的“杀手”呢?

据英国《新科学家》杂志近日报道,在一些国家和地区,男性更易因性欲和雄激素变化,而“不行”。

为了探究其中的关系,美国匹兹堡大学流行病学教授简·凯莉和她的同事,收集了中国香港、日本、瑞典、多巴哥岛和美国共5000名65岁以上男性的血液样本。研究人员比较了样本中的雄激素和雌二醇水平。在排除了年龄、体重指数等误差后,发现了一些差异。

如瑞典、多巴哥岛和美国男性的睾酮水平差不多,但中国香港和日本男性体内的睾酮含量要低16%。同时,日本男人血液中对抗睾酮的激素分泌也更旺盛,由此导致的结果之一,就是其出现性欲低下、勃起功能障碍的几率更高。

此外,若这些地方的男性移居别处,其性功能障碍的发生率就会下降。如生活在美国的亚洲男性,与当地男性的检测结果差不多。研究人员指出,这说明环境、工作压力和饮食,都会对男性性能力产生影响。“这可能与当地的竞争压力大,长期缺乏锻炼有关。”

人类自盘古开天以来性就存在了,性爱文化的悠久由此可知。每个国家因其传统文化、法规制度而发展出各自的特色,这点在性爱体位上尤其可以明显地看出来。

1、中国式:阴阳调和男女互补

性爱观念在中国现代的社会里,常被扭曲认为是不洁、污秽的,但是在不少中国古代的性学书藉中,却提到不少正确的性知识,不但强调房中术的重要,更认为要男女同乐、注意卫生,而不是只顾及自己一时之快。书中对前戏的描写也颇详尽,包括爱抚、拥抱,而且男性必须在女性产生性兴奋时,才可进入性交,与现在大家谈性色变的态度真有天壤之别。

中国式的性爱有很多是仿真动物的姿势,例如“鹤交颈”,是由男方坐在椅上,女性面对面坐在他的腿上,双手环抱在男性颈部的姿势;而“虎交尾”就是所谓“后 庭花姿势”,女性跪趴在床上,男性从女性后方进入。

另外,道家在男女性爱上自有一套有趣的说法:即“阴阳调和”、“采阴补阳”及“采阳补阴”说。道家认为男子的精液中含有人体的精华物质——“元精”或称“元阳”,而女性在达到高潮时也会释放出“真阴”,因此男性要多“御女”,但是又要“闭精守关,御而不泄”,如此才能够采 阴 补阳。相反地,采阳补阴也是相同的道理。

但是这些说法无法从科学上得到印证,因为精液或阴液都不过是由普通的物质所组成,例如精液是由精子和精液浆所组成,精子是人体内的生殖细胞,精液浆则包含碳水化合物、无机盐(锌、钾、镁)等,而这些都可从饮食中摄取到。

2、印度式:软骨神功虔诚做爱

此种姿势较中国式复杂,而且受到传统文化的束缚。中国式的性姿势总是让女性处于较卑微的地位,而在印度式的性爱中,两性受到较平等的对待,例如他们认为女性在上位,是一种非常虔诚的姿势。

印度宗教里做爱姿势常是虔诚的宗教仪式,甚至还包括了冥思、瑜珈等的活动,以避免男性太早射精。

印度式姿势里,被公认最值得学习的是“立姿”,由女性站立往后仰,并用手臂攀住腿部,然后男性从前方进入;但是身体不够柔软的女性,要小心闪到腰。另外一种方式则是女性用一脚站立,另外一只脚盘到腰间;这种姿势据说是印度神庙里的女孩从小接受训练才有办法做到,一般人最好不要轻易尝试。

当然,并非所有姿势都是如此的高难度。印度的性爱书藉“卡玛经”,就介绍了许多实用的姿势,如女性仰躺,腰部抬高,男性从正面进入的“大开式”;女性仰躺,做爱时双脚保持张开的“大裂式”等等。

经过大量的研究调查发现,其实男人在性爱过程当中真的是有绝招的。只不过,这些绝招都涉及到了个人的额隐私,很多人都将自己总结出来的妙招暗暗埋在了心里。所以,这种秘不外露的性爱延时绝招是很少被人公开传授的。

暂停

也许第一样见到“暂停”这个词你会感到意外,你会想本来就已经性欲难忍了,为什么还要暂停呢?难道暂停的时间也被算在了做爱时间里?

其实不是这样的,正是应为性欲难忍才要暂停性爱,也并非是将暂停的这段时间算作是你们性爱的时间。暂停性爱,这样可以有效地预防了男人早泄的现象发生,暂停几秒却威力无穷。男人可以试着尝试一下这种方法,尤其是在自己有要“出来”的感觉时,暂停一下再做,你会发现仿佛是又开始了新一轮的性爱。

变速

正常情况下,男人做爱都是有慢到快到最后的疯狂抽插。其实这样从低到高直线上升的抽插速度是不科学的。对于男人,保持同一个速度,或者一直在加速做爱,那么这样的性爱一般都是“短命”的。

男人要学会“变速”,时高时低让性爱有波峰也有波谷。而男人这样变速之后,从身体到兴奋度都会有所下降,从而也保证的做爱时间不至过短。

换位

一件事情做就了就会感觉乏味,一个姿势用久了也会有同样的感觉。尤其是对女人来说,男人时常变换的一些小花样会给她们带来很多意想不到的快感。

而此时,男人要尽可能地让自己换成“被动”状态,让女人主掌性爱大局,女人的性高潮来临时间很多时候会因此“事半功倍”。而且这样的话,男人不至于因为太过主动而不能控制自己的兴奋。

变浅

也许你经常会听到“九浅一深”这个词语,没错,九浅一深就是指在做爱过程中变换阴茎插入的深浅程度。

这种“变浅”在很多技巧的说明上都偏向了女人对此方法的感觉介绍,其实男人在“变浅”之后也并非没有感觉。

男人的感觉就是来自阴道的刺激程有所降低,更直白地说是“没感觉”了。虽然一时间没有了感觉,但是从整个性爱效果来说,男人延长了时间,让女人达到了性高潮。在这样的成功杰作面前,刚才的小小牺牲也就“不叫事儿”了。(文/李耀)

性爱信息来源五花八门,其中 不免存在一些以讹传讹的错误观念。下面就由小编来为大家介绍一下 。

说法1.哺乳期也可能会怀孕。(√)

美国最大的堕胎服务机构“计划生育”组织数据表明,大约1%的女性在哺乳期会发生意外怀孕。哺乳期不来月经,但仍可能会有排卵。产后哺乳期避免“暗怀”的唯一方法是从产后第一次同房时起就要坚持避孕。专家建议,为安全起见,哺乳期最好采取安全套避孕或者低剂量避孕药避孕。

说法2.阴茎也会骨折。(√)

虽然阴茎没有骨头,但仍可发生“骨折”。所谓“阴茎骨折”实际上是阴茎折断的一种形象化说法。性爱专家表示,性爱动作过猛或者猛然改变性爱姿势,都会导致阴茎海绵体发生类似骨折的情况,引发剧痛。为了预防阴茎“骨折”发生,最好先采取男上位,然后换女上位时,动作最好轻缓,切忌鲁莽急躁。

说法3.生殖器疱疹病毒感染很常见,很难避免。(×)

生殖器疱疹病毒活跃在皮肤层并传播。正确使用安全套能有效防止疱疹病毒感染,但不是只要用了安全套就能完全隔离病毒。最好的预防措施是洁身自好,避免与带有疱疹病毒的人性接触。

说法4.某些性传播疾病会导致癌症。(√)

HPV(人乳头瘤病毒)就是一种致癌性传播疾病。多项医学研究发现,HPV有大约40种。大多数情况下,HPV感染并不知情,但是某些类型的HPV则会使正常细胞变为生殖器湿疣,有的还会导致宫颈癌。

说法5.脚大的男人阴也茎大。(×)

泌尿学专家完成的最新研究发现,男人脚的尺码与阴茎大小之间没有关联。《英国国际泌尿学杂志》2007年一项研究发现,真正在乎阴茎尺寸的是男人自己,女人更感兴趣的是男人的个性和长相。

说法6.安全套破裂很容易发现。(×)

阴道不润滑容易导致安全套破裂,出现肉眼难以发现的小孔。安全套过期或者存放不当(如藏在钱夹中)都可能导致安全套意外破裂。安全套应放置在阴凉干燥处。温度过高、空气暴露及光照都会增加安全套破裂危险。性学专家表示,油基润滑剂会导致橡胶降解,不宜和乳胶安全套一起使用,最好选择水基润滑剂。

说法7.女性可能会发生精液过敏。(√)

处暑刚过,进入秋高气爽的季节,季节交换,尤其是秋季,人们都更加关注自己的身体,尤其是秋季进补。不过,在注意“贴秋膘”上班的这个季节,上班族是不是注意过最近上班有没有精神不振、腰酸背痛?

据北京某门诊部医生介绍,平时生活节奏较快的年轻白领最容易产生秋困。因为夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段;秋季人的机体进入到周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,人体自然会产生秋困的生理反应。

医生表示,秋困跟工作紧张和长期疲乏有关。超负荷工作的疲劳累积,在一定气候条件会成为秋困的导火线,表现为犯困、效率低下,是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。为了克服秋困,建议市民调整生活节奏,注意睡眠规律,多食含维生素高、易于消化的食物,例如鱼类或碱性食物,以中和体内的乳酸,驱赶疲劳。

在日常生活中,酸性体质者常感到身体疲乏,腰酸背痛,但到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善就会发展为疾病。医生建议工作忙碌的白领可以通过饮用取自天然的弱碱性水,中和体内酸性毒素,调节平衡体液的酸碱性,保持健康。

此外,加强锻炼也有利于克服秋困。在秋高气爽的季节,可以通过爬山、打球、自驾游等户外运动锻炼身体。值得注意的是,秋天天气干燥,周末外出的驴友特别是女驴友也要注意及时补充水分,避免运动中出现身体脱水。

作妇科检查意味着暴露稳私,也意味着需要回答一些令人尴尬的问题,但是女性们更应看到的是,妇科检查是女性健康的保护神。 妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的,而很多妇女去医院看病时,往往都是已经感觉很不舒服了,结果常常因此失去了最佳的治疗机会。据介绍,在国外,女性很重视做妇科检查,不论是否觉得不舒服,都会自觉、定时去做妇科检查;而在国内,多数女性根本没有这种自我保护的意识。 其实妇科检查很简单。首先医生要看外阴有无肿瘤、炎症之类;其次是阴道检查,看看有无畸形、炎症、白带异常;宫颈检查要看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等;为了防止肿瘤,还要做个宫颈刮片检查,也就是防癌涂片检查,如果有问题,通过这种方法几乎90%都能查出。此外,妇科检查还包括触摸检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常;有些情况医生则会建议做B超来查一查宫腔。这一系列的检查都是常规检查,没有什么痛苦,也不会对女性身体造成伤害。 女性35岁以后肿瘤发病率逐渐增高,因此35岁以上的女性应一年检查1次。但这并不是说年轻女性就可以掉以轻心,因为有不少疾病的发病年龄正在逐渐年轻化。对于未婚女性,由于涉及处女膜的原因,妇科检查时一般不做阴道检查。

由于生理与解剖结构的特殊性,使女性娇嫩的生殖系统成为一生中惹是生非的“多事”地带,也是许多全身性疾病的“策源地”。隐蔽的外阴部潮湿温暖的环境,容易藏污纳垢,成为细菌生长繁殖的 “乐园”。

在性生活中,会造成阴道的损伤或出血,给细菌感染打开大举入侵的门户。几乎所有的性传播疾病,如淋病淋病、梅毒、尖锐湿疣,都会从阴道开始它们的“罪恶旅行”。

外阴部如果不注意经常清洗保洁,就容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入,引起阴道感染性疾病,如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。同时,这些感染性疾病还可能蔓延发展,引起盆腔炎症。

如何早期发现这些感染性疾病呢?不妨从注意外阴瘙痒开始。

外阴瘙痒主要指的是女性外阴部位,如阴蒂、小阴唇、大阴唇、阴道口、肛门及大腿内侧瘙痒症状。

局部刺激可以引起外阴瘙痒,如白带过多、外阴不清洁、局部用药、穿不透气的化纤内裤、月经垫等。一些全身性疾病,同样也可引起外阴瘙痒。如黄疸、糖尿病、某些癌症,或缺乏维生素以及内分泌失调病人,均可发生外阴瘙痒。

患滴虫性阴道炎时,外阴与阴道有刺痒;患霉菌性阴道炎时,阴道瘙痒,坐卧不安;患慢性子宫颈炎时,外阴瘙痒;患幼女性阴道炎时,患儿外阴痛痒,哭闹不安,经常用手抓外阴部位。

外阴白色病变(外阴白斑)发病初期,外阴微微发红,奇痒难忍。继而在病损处发展成大小不等的白斑。白斑表面增厚或平滑,病损处皮肤干燥,失去弹性。患者阴毛稀少或脱落,阴道口狭窄,影响性生活。外阴白斑可能是由于局部刺激、精神因素或全身性营养缺乏、内分泌失调、代谢障碍等原因引起。外阴白斑有可能发生癌变,所以要尽早诊治。

对外阴瘙痒的治疗原则是,首先治疗导致瘙痒的全身性疾病或局部疾病,同时服用抗过敏药物,补充维生素A、维生素C和维生素E等。 日常生活中要避免精神刺激,不要喝浓茶、酒等饮料,也不要吃辛辣的食物。洗澡时不要用热水、肥皂烫洗。同时,也要注意外阴部的清洁卫生。每天清洗外阴,应当是女性必做的一门“功课”。

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