??? 贵妇 娇喘 撅着屁股 胯下
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贵妇 娇喘 撅着屁股 胯下

2018-02-21 10:46:06  贵妇 娇喘 撅着屁股 胯下  字号:T|T

男生本来家里很有钱,但是有一天,他的家里因为一些原因破产了。于是他们卖了房子,搬到了一个陌生城市,他在一家超市里做搬运工,每天早去晚归。但是在这个时候,他的女朋友还是选择了跟他结婚,他们幸福的在一起了。结婚以后,她本想去找一份工作,可他不喜欢。电视看腻了,上网也烦了,她只好每天坐在沙发上胡思乱想。  她现在觉得生活太单调了,那些浪漫,那些温柔,离她越来越远了。她还年轻,没有浪漫的点辍,她总觉得少了点什么。重重地叹口气,她把手伸开,那枚戒指是她最为昂贵的首饰,她以前本想取下,给他还债,却怎么也取不下。其实,她并不是贪图富贵,她只想让自己的唯美一点,可他实在太忙了,根本抽不出时间来陪她。她生日那天,正好是情人节。他早早就出去了,她以为他会记得。但从早等到晚,她都没有等到他的玫瑰,哪怕是一个电话,都没有。  那天晚上,他是7点回的家,她说道,我去给你做饭。她站起来,这时候心里很失望。你跟我来。他牵着她的手,走出租住的小屋,拐个弯,前面她看到了一条河。她惊呆了。河面上荡漾着几十只各色各样的小船,每只小船上都有一截小小的蜡烛,在水的衬托下,很好看。原来,浪漫还可以这样,她一把抱住了他:谢谢你。看来,他并没有忘记浪漫,那些小船都是他亲手折的。现在他明白了,送再好的东西也没有她此刻脸上笑容的甜美。他说:我答应你,不管有多穷,我都会给你制造浪漫,不会让你再受苦。  这一刻,他决定了,这一辈子,她都跟定他了,无论贫穷还是富有,她都会跟随着他。那几十只美丽的小船,在她心中还在无声地荡漾,她相信会支撑着她一路走下去,心甘情愿。这个情人节,它会永远记住。

注意自己的体味

我觉得一个淑女应该永远都是香香的,不只是香水味,还有你的衣服、头发、手脚、口腔和身体私密处的气味。所以请一定勤洗澡、勤换衣。吃过大蒜、洋葱和其他气味强烈的食物后请一定刷牙或用漱口水。如果你腋下异味很重,请一定使用止汗剂。还有一点非常重要,女人应注保持“私处”的清洁。如果你发现那里有不好的异味,就立刻清洁,要是持续这样的话,很可能是因为有了疾病,要快去看医生。没有男士会对身上有异味的女士感兴趣,“性趣”想都不要想!

做专一淑女

在我们要求男人专一的时候,自己也要这样做。不要当着自己男友的面和其他男人眉来眼去。没离婚的时候,我从不会在前夫面前表现得花心,他对我这一点十分欣赏,也很感激。现在恢复单身了,我觉得调情能增加女人的魅力,所以不会太拘谨,毕竟适当的调情还有助于身心健康呢!

不要追问情史

“你有过几个女朋友?和她们发生过关系吗?”这样的问题实在没必要,除非你自认为就算知道了也不追究。最怕就是明知自己承受不了,还一个劲儿地追问。如果他坦诚地告诉你一切,你要用平常心对待。

小小的妒忌无伤大雅,还能证明你很在乎他,不过“醋坛子”能够彻底毁掉你的淑女形象。过去有过几个女朋友并不重要,过去的已经过去了,重要的是现在他是不是对你好

不要坦白自己的情史

约会的时候,我不会告诉对方我有过几个男朋友,他们都是谁。如果对方问起,我就说“无可奉告”,若他真想知道,也能从其他渠道了解。我和多少男士交往过并不重要,重要的是此时此刻。还有一点,真正的淑女不会到处炫耀自己曾经俘虏过多少男人的心。对于情史的问题,我的态度是“莫问,莫讲”。

把现男友和前男友进行比较是淑女的大忌

任何情况下、任何形式的比较都不应该,要相信此时的他就是他,而不是比David老一点、比Ben胖一点、比Alex穷一点的那个人。

研究者分析了接受过包皮环切术的成年男性,发现他们在勃起功能、和总体满意度上与未受割礼的男性并没有显著差异。

一、未受割礼的男性会享受到更多的性快感

错误:研究者分析了接受过包皮环切术的成年男性,发现他们在勃起功能、和总体满意度上与未受割礼的男性并没有显著差异。

二、牡蛎会使你性大增

错误:是你自己可以让自己的欲增强。美国明尼苏达大学泌尿外科教授乔恩说:“还没有严格的科学证据显示牡蛎可以提高欲,但对牡蛎的炒作太厉害了,可能会有安慰剂的作用。”

三、一些女性只需要对乳头的刺激就能达到性高点。

正确:部分女性乳房超级敏感,仅凭对它的刺激就能让她们达到最愉悦的状态。

四、男人每7秒钟就会想到性

错误:这个数字被严重夸大了,事实上只有23%的男性声称经常会有性幻想,其余的人可能是心烦意乱罢了。

有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

第二,过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

影响性生活时间长短的因素

1 )情绪和疲劳程度:

可能使时间缩短,也可能导致射精困难。

2 )间隔时间:

间隔时间长,会比较兴奋,可能射精比较快;间隔短,射精频繁,射精时间就长。

3 )饮酒:

少量饮酒可能会提高性兴奋,射精快;大量饮酒,则变迟钝。

4 ) 前戏及女方的主动性:

前戏进行得长、女方配合主动,你兴奋度就高,可能射精就早;反之,射精就延迟了。

我和老公结婚之后就跟公爹一块儿住,因为老公是独生子,婆婆去世三年年了,我结婚之后本来要自己住的,老公说什么也不愿意,并且说公爹原来是单位上的厨师,做得一手好菜,如果同住的话做饭做菜就不用操心了。

公公居然与我家里的月嫂偷情玩暧昧

  同住这几年我开始的时候觉得很别扭,公爹退休之后本来有饭店聘请他当厨师,他也没去,留在家里帮我们打理家务,买菜做饭,不过公爹的厨艺确实不错,做菜色香味俱全,家里也打理得井井有条,让结婚两年我的体重一直没有控制住,好在很快就怀孕了,吃点好东西也是为他家孙子吃的,我就再也没控制体重。  生孩子之前我就发愁,因为我爸妈在农村老家种了十几亩地,我的预产期又是农忙季节,很难抽出多少时间过来照顾我,到时候可怎么办呢?没想到细心地公爹已经早早做好了安排,在我生孩子之前就请好了月嫂。  这月嫂虽说不是专业培训的,看上去还是很清爽、很利索的。听说她是公爹老家的人,她老公前年因为车祸去世了,婆婆小叔子为了跟她争赔偿金闹得不可开交,在家里住不下去了,正好女儿在这里上大学,就经人介绍到我家来当保姆了。  我生孩子之后月嫂对我照顾的无微不至,带孩子也很有办法,让我省了不少心。少言寡语的公爹也变得幽默风趣了,整天变着法儿做出各种新鲜饭菜,让我吃得津津有味。吃得好奶水就足,孩子长得粉嘟嘟的,看到公爹跟月嫂围着我和孩子忙得团团转,我感到特别温馨、特别温暖,甚至在心里想,这月嫂要是我的婆婆该多好啊!更让我感到欣慰的事,我的孩子跟月嫂好像特别有缘分,不管孩子哭得多么厉害,月嫂总会有办法哄得不哭了,我真怕出了满月月嫂走了自己对付不了。  有一次趁着公爹去买菜,我跟月嫂聊天,趁机试探了一下月嫂对公爹的看法,没想到月嫂对公爹交口称赞,说公爹为人谦和、待人真诚,是个不可多得的好男人。我说,要不然跟我公爹在一块儿过日子算了,这时候我才听月嫂说起她的情况。  原来她竟然就住在公爹老家相邻的村子里,并且早就跟公爹认识。当初她女儿上大学入学的时候还来过我家,那时候我还没有结婚呢。她说这次过来其实是就是亲戚介绍跟公爹过日子的,因为怕儿子媳妇接受不了,才跟公爹商量先过来做保姆熟悉一下,以后慢慢再跟我们谈这事。  我听了这些恍然大悟,心里想,不如早点促成他老两口子的婚事,这样的话我们不但有了帮我看孩子的人,还省下了保姆费,再说,我们成了看孩子就更上心了,这岂不是三全其美?  老公回来我偷偷跟他学说了,老公也说,正愁着老爸孤孤单单的没个伴儿呢,没想到她老人家竟然暗度陈仓自己办成了。我们当晚就商量着明天跟老爸把这事挑开,让他们先度蜜月,等孩子出了满月我们再给他们再补上一个风风光光的婚礼……

健康族导读:性行为在人类的发展中,一直扮演着非常重要的角色。性福也是伴随一生的大事。总的来说,和谐性生活具有6大好处,每一个都应得到重视。

1、促进健康

有证据显示,婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性生活密切相关。规律性生活能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱,促进血液循环,增加激素分泌,增强心脏功能和肺活量;也能使女性皮肤光洁、细嫩,防治皮肤病。此外,精液是天然的抗生素,可以预防女性生殖道感染;性生活中分泌的某些激素,还能缓解痛经。

2、孕育健康后代。

美国一系列研究显示,夫妻性和谐,能孕育出更健康的子女,而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识,降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。

3、提升情绪。

长期两地分居,或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火,这都是性压抑的表现。在性生活过程中,人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂,会给神经系统创造轻松、无虑的内环境,减少焦虑、抑郁等。

4、增进夫妻感情。

性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段,是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言,性生活是稳定剂。

5、巩固和维持婚姻关系。

通俗地说,性是一种生命的本能和需要,就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然性不必一日三餐,且比其他身体需求更容易控制,但在现实生活中,不和谐的性生活就像是潜伏在体内的“肿瘤细胞”。时间久了,就会有爆发的一天。

6.性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

研究证实,因性生活使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动,促进了血液循环,增强了心脏功能和肺活量,能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

健康族两性温馨提示:总之,完美的性生活好处多多,让你身心健康,工作顺心如意,爱情如胶似漆,婚姻美满幸福。主动追求性生活,你会发现从未见过如此容光焕发的自己。健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

健康族导读:和谐美满的性生活,是男女生理的天然需要,是夫妻感情的粘合剂之一,是夫妻生活必不少的重要组成部分。有些夫妻将性生活时间的长短来作为和谐美满的目标之一。有此想法的夫妻可要注意了。性生活时间并非越长越好,夫妻生活的和谐与美满也不由时间的长短来决定。反而,超时性生活,还会影响到夫妻的健康,甚至引发各种疾病。

临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

为何会出现这样的状况?众所周知,在性生活过程中,人体的不少组织器官都会参与了这一特殊的生理过程之中来,并产生一定的反应,比如身体肌肉的紧张度会增强,心跳也随之加快、新成代谢能力也增强等,那么在这个过程中,身体机体的能量的消耗也随之会明显增加。

在这种状态下,如果性生活的时间过长的话,就会使人体的能量的消耗过多,从而使人感觉疲惫,甚至在性交后第二天或近几日内,出现精神不振,气短心跳、头昏目眩、全身乏力等症状,这就是所谓的性生活过度,严重者就引发一些疾病。

一些男性在蜜月期患上“蜜月前列腺”,就是因为性生活过于频繁或者时间过长过度而造成前列腺的明显充血,而诱发了前列腺炎。

健康族两性温馨提示:因而,进行性生活时,必须有节有制,不要一谓地追求时间和速度。慢下来甜蜜温存,也一样可追求到优质的性生活。健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

健康族导读:一个人生活幸不幸福与房产面积和性生活次数有关!拥有房产、固定工作、婚龄不满5年、每月过8次性生活的人最幸福。

据了解,此次生活幸福度调查主要通过网上问卷方式进行,2371位、年均29岁的白领女性接受了问卷调查。调查内容主要涉及一系列可能与生活幸福度有关的变量,包括被访者的年龄、教育程度、婚姻状况、收入、是否有固定工作、是否有房产、住房面积、周围人收入、对物质生活的态度、是否注重面子等。

调查发现,与生活幸福度关系最大的因素是是否拥有自己的房产,其次是是否有固定的工作。在调查住房面积不同的人其生活幸福度的高低时发现,住房面积大的人要比住房面积小的人要幸福,但是随着住房建筑面积超过160平方米之后,幸福感则下降。

高收入的人确实比低收入的人要幸福,但是随着收入的增加,两者之间的关系则渐渐减弱。值得注意的是,相对收入在生活幸福度评价中超越了绝对收入。相对收入是指自己的收入与同龄人收入之间的差距。比如,一个人赚3000元,而周围人赚2500元,要比自己赚3500元而周围人赚4000元的人更幸福。

国外研究认为,已婚人士往往比未婚人士幸福。奚教授对此进行了验证,发现婚龄5年内的人是最幸福的,但是婚龄超过5年,则幸福感下降,相比之下,未婚同时没有恋爱对象的人则是最不幸福的。此外,通过对婚姻状况和性生活关系的调查发现,性生活对生活幸福度的影响比婚姻状况对生活幸福度的影响大。即便在控制婚姻状况以后,有更多性生活的人依然更加幸福。但是幸福曲线在每月拥有8次性生活(一周2次)的时候达到了巅峰,超过8次之后,则生活幸福曲线下降。

健康族两性温馨提示:专家补充说明:这个研究只能测不同变量中有没有相关性,而不能确定它们中的因果关系。如在性生活和幸福的关系中,调查数据不能确定到底是更多的性生活能使一个人更幸福,还是更幸福的人会有更多的性生活。健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

月经不调吃什么?卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。

适宜食物

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

饮食禁忌

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

最近,4岁的女儿总和妈妈说尿尿的地方疼。姜女士发现女儿的下体有些红肿,医生的回答吓坏了姜女士,经诊断孩子是感染了“尖锐湿疣”的性病。 后来回家一问才知道,由于婆婆带了半个月孩子。

她把和孩子两个人的所有衣服在一个盆里洗。婆婆不知道自己感染了尖锐湿疣,结果把病传染给了孩子。

细节一宗罪一家人的内衣裤混

洗内衣裤和其他衣服混洗

外衣、袜子等沾染细菌很多,所以是必须要和内衣裤分开洗的。这一点,每个人都需要知道。

另外,很多人把一家人的内衣裤一起混洗,这也是不对的。衣架最好也使用专人的。因为每个人身上携带的病菌不同,很可能因为免疫体的不同,而发生相互传染。医生尤其表示,幼小的女童的内外生殖器尚未发育成熟,抵抗力也较差,很容易受到各种病菌、刺激物的侵袭而发生感染。儿童患性病,多数是就是因为孩子的外生殖器间接接触被污染的器具,如毛巾、衣物等导致的。无独有偶!

吴女士发现4个月大的女儿尿不湿上有大量的粘性物体,到医院检查,结果宝宝竟得了淋球菌感染!也就是淋病,性病的一种。吴女士和丈夫都非常健康,最后得知照顾宝宝的保姆经常外出和男朋友约会,而她是淋病患者。

淋病的几个传播途径要当心

性接触传染是淋病的主要传播方式,绝大多数患者是由于和患有淋病的异性发生性关系后被感染的。与淋病患者或带菌者发生一次性关系,男性有70%~90%可能染上淋病,女性有30%~60%可被传染。此外,淋病还可以进行间接传染,个别人接触淋病患者刚刚用过的物品可能会被感染,如被褥、内衣、游泳衣、毛巾、马桶等。可分为自身感染(例如被淋球菌污染的手碰到自己的眼睛,可引起急性淋菌性结膜炎)和产道感染(患淋病的母亲所生的婴儿可经产道被传染发生淋菌性结膜炎)。

为预防感染,性伴任何一方染有淋病末彻底治愈之前,应避免性生活,并应严格分开使用毛巾、脸盆、浴盆、床单等可致传染的媒介物品;污染物品可煮沸消毒。

个人预防可用避孕套或避孕套与杀精剂合用。在性接触后不滥用抗生素,因为可能发生耐药菌株及对抗生素过敏等问题。为预防新生儿发生淋菌性眼炎,应在出生后1小时以内用抗生素或硝酸银眼药水滴眼。推荐应用:1%硝酸银眼药水或1%四环素眼药膏,或o.5%红霉素服药膏点服1次。

无论曾经或未患过淋病的健康人与患者有性接触都可能会受感染。另外,个人生活不卫生,也可能经污染用具间接感染上。有报告,淋球菌可以在厕所座位上存活18小时,在潮湿的毛巾上可存活10-24小时,因此经常外出办事的人应特别注意个人卫生,以免被无辜感染上。

预防淋病要从父母做起

父母要洁身自爱,注意个人卫生。如有不洁性交史,应在婚前、产前做性病检查,治愈后才能结婚、怀孕。

儿童要从小培养讲卫生的习惯。家庭中最好将用品分开,小儿应用自己的专用毛巾、浴盆、褥被等,托儿所、幼儿园内应注意公共卫生,尤其是尿盆、马桶、浴盆的消毒、杀菌,在淋病高发地区,需尽快恢复新生儿用0.5%硝酸银溶液滴眼的制度。

要加强对儿童的保护,不要将小孩交给不熟悉的人看管,教育小孩不能玩弄生殖器,以免发生感染或发展为手淫。

在婴儿期,孩子的活动范围不大,但是由于随处爬坐屁股极易沾染病菌、污物:而且大人抱孩子时,手臂、衣服也能传播病原体、所以小儿应早穿封裆裤,这样可有效地预防性病和手淫。

还需要我们注意的事情是,家长要特别注意观察孩子内衣裤,如果发现孩子内裤出现异常的污染,或者孩子的生殖器出现肿胀的情况下,就应该及时带孩子到医院进行诊断,以排除小儿淋病的可能。

人类免疫缺陷病毒(human immunodeficiency virus, HIV),即艾滋病(AIDS,获得性免疫缺陷综合征)病毒,是造成人类免疫系统缺陷的一种病毒。1983年,HIV在美国首次发现。它是一种感染人类免疫系统细胞的慢病毒(lentivirus),属逆转录病毒的一种。

艾滋病为什么这么难治愈

HIV通过破坏人体的T淋巴细胞,进而阻断细胞免疫和体液免疫过程,导致免疫系统瘫痪,从而致使各种疾病在人体内蔓延,最终导致艾滋病。由于HIV的变异极其迅速,难以生产特异性疫苗,至今无有效治疗方法,对人类健康造成极大威胁。

迄今为止,全世界只报道了仅有的一名“柏林病人”Timothy Ray Brown被认为完全治愈了HIV。2007年,Brown在德国一家医院进行白血病治疗后,他体内的HIV病毒完全消失。在进行白血病治疗时,Brown首先接受放疗,用来杀死癌细胞和骨头里制造癌细胞的干细胞,随后通过骨髓移植手术,植入了一位健康人的骨髓,以产生新的血细胞。接受治疗后,Brown先生的白血病有所好转,而且体内的HIV病毒水平也急剧下降,仪器也无法检测出,令人欣喜的一直到现在Brown都没有检测出HIV病毒,更令人吃惊的是普通HIV病人要服用的抗逆转录酶病毒药物他也一直没有服用。但是随后科学家将这种疗法在和猴子和患有淋巴瘤的HIV病人体内进行施展时,结果都不能治愈HIV。据此,科学家认为向Brown先生捐赠骨髓的人起到了不可或缺的重要作用,原因都在于这位捐赠者的基因CCR5发生一种罕见突变。

这只是一个小插曲,毕竟仅仅只有一例,而且也无法复制。HIV感染的持久性和顽强性已有很好的文件记载。自从上个世纪八十年代以来,显着的医学进步已导致HIV/AIDS从一种绝症转变为一种可控制的疾病。现在的抗逆转录病毒药物通常组合使用,其种类包括进入抑制剂,其功能为干扰HIV结合到宿主细胞上;核苷逆转录酶抑制剂,其功能为抑制HIV整合进宿主细胞DNA;整合酶抑制剂,其功能为阻断一种关键性的HIV病毒酶,即整合酶;蛋白酶抑制剂,其功能为阻断一种在HIV病毒颗粒成熟中发挥关键作用的蛋白酶。然而,还没有疫苗、药物或疗法能够永久性地治愈HIV感染病人。

男同为何更容易患上艾滋病

一、没有固定性伴侣

男男同性性行为者大多没有固定的性伴侣。“拥有多名性伴侣”往往是感染艾滋病或其他性病的主要原因。

二、性交方式

男男同性性行为者通常采用GJ的方式,大大加剧了男男同性性行为者感染艾滋病的风险。由于直肠内的碱性环境很适宜于病毒的生存繁殖,而且肛肠的黏膜薄而娇嫩,其下有丰富的毛细血管,发生性行为时极易引起破损出血,使病原体从肛门或直肠的破损处侵入,直接进入血液。

三、不使用安全套

男男同性性行为者不注重使用安全套,安全套的使用率较低只有40%左右,即使有避孕套作为辅助,也不能全然避免病毒的感染。

四、润滑剂因素

男男同性性行为由于器官构造特殊性,在同性性行为过程中,往往需要借助润滑剂;很多润滑剂由于含有凡士林一类的矿物油,反而容易导致乳胶变脆,极易破裂,由此便又加大了艾滋病毒侵入人体的危险性。

患上艾滋病要注意日常饮食

1、高能量、高蛋白饮食

通常,艾滋病病毒感染者和患者会因体质改变而出现蛋白质消耗增加、小肠吸收能力减退、体重减轻等现象。此外,服用药物还会影响患者造血功能。针对这些特点,患者和感染者的饮食应以高蛋白质及较高热量的食物为主,并遵循“多样、少量、均衡”的饮食原则。有益的高蛋白质食物有:鱼虾类,如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等;家禽类,如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品,如优质奶酪;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋;豆类,如豆腐、豆浆或其他豆制品;其他肉类。高蛋白质饮食会增加肾脏的负担,如果身体不适,请与医生和营养师取得联系,以便对饮食作适当调整。

2、注意补充维生素和矿物质

应多吃新鲜的水果和蔬菜,特别是富含胡萝卜素(如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜)、维生素c(如青椒、橘子、绿菜花、菠菜)、维生素e(如榛子、松子、开心果、大杏仁)及含锌(如牡蛎、贝类、谷类)的食物。应尽量少吃高脂肪的食物,少吃甜食。

3、多吃新鲜蔬菜和水果

艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素a、胡萝卜素和维生素c 的新鲜蔬菜和水果以及含维生素e的食物。

4、少量多餐、定时进餐

一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。所以,艾滋病感染者和病人应少食多餐,一般以一日五、六餐为宜。

前列腺作为男性的主要附属性腺,是敏感的“重灾”地带。在不同发育时期前列腺会有不同的表现:青壮年时期,男性性功能旺盛时期,前列腺分泌旺盛,为细菌的生长提供了良好的条件,容易发生急、慢性前列腺炎,中老年时期,由于睾丸功能退化,激素水平降低,前列腺炎发病率下降,而良性前列腺增生及前列腺癌的发病率明显升高。

学会正确喝水,不仅对疾病有预防和治疗作用,还能有效减缓疼痛。前列腺地带的“旱情”,是完全可以预防的,除了常提到的保持清洁、多放松舒缓压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及防寒保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而避免刺激等。

另外,北京曙光男科医院专家指出,由于喝水太少也是前列腺疾病发病的直接诱因,所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的第一要务。预防前列腺疾病要多饮水,多排尿,避免憋尿,改善血液循环,将细菌毒素冲淡,及时疏通血管,促进体内垃圾排放,增强免疫力和抵抗力。

多喝水就会多排尿,浓度高的尿液对身体会产生影响,也会对前列腺产生较多的刺激,所以应多喝水以稀释尿液。多排尿能保护肾脏。这对男女都是相同的道理,也是肾脏保健的良方。

北京曙光男科医院专家谈道,前列腺疾病的典型症状主要体现在排尿异常:一是排尿改变,初起时有排尿不适,或有烧灼感、尿频、保急、尿痛等。少数病人在清晨发现尿道外口有分泌物粘合,余尿不尽而淋湿内裤。二是尿色异常,多数尿色加深,可出现混浊、白色的尿液,也可有血尿。有些人认为前列腺疾病本身就有排尿困难,所以都少喝水以避免排尿,其实这是一种误区。前列腺疾病通过适当饮水规律排尿还能有效缓解症状。

前列腺疾病患者白天多饮水,夜间也适量喝水。这样,多喝水能冲洗前列腺细菌。专家解释,微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。细菌性前列腺炎是最常见的。细菌侵入的途径:一是通过血液感染;二是通过淋巴感染;三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多,除了上述的以外,还有某种病症引起的过敏反应,以及神经医学方面的因素等也可以引起前列腺炎。曙光男科专家指出,每天适量喝水,以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,冲洗前列腺细菌。

健康饮水的时间表

一般一天要喝6—8杯水,平均分配在一天之中;均衡饮食,摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。专家为您提供喝水时间一览表,以供参考:

6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的温水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250cc的水!

11:00 工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,晚餐时,自然不会暴饮暴食。

22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

女孩子要看出男孩子的秘密,得从鼻子先看起,在相理上,鼻子大性器官也大,性事方面肯定相当强而有力。在床上勇猛的人,鼻子一定又挺又直,两眼中间鼻梁顶端这个部位称为“山根”,山根不能凹陷,最佳的鼻形就宛如竹子一般,又挺又直,鼻梁不要“起节”,起节就像竹子长节一样。鼻梁起节的男人总是让人受不了,太龟毛,很难应付,办起事来拖泥带水,让人舒服不起来。 面相解析 鼻孔:相理上有所谓的“鼻如截筒”,从侧面看过去,鼻孔平整的人,生性正直,不会耍花样,在床上也是一样,按部就班,循规蹈矩。鼻孔外露的男人,生性慷慨,个性豪放。鼻孔朝天又圆又大即是典型的“散财童子”,花钱不会手软,容易讨女人欢心,鼻孔愈窄小愈小气,视钱如命,他宁愿拼命赚钱也不愿拼老命做爱。 脸型:最佳的性伴侣通常是属于“命带桃花”,女人会比较喜欢带桃花的男人。如果男人的面相像包公或是关公,时常目露凶光,女人一见就怕,怎么会性福呢?桃花相的特征是:眼睛圆、大、水汪汪、眼神飘浮,笑时呈弯月眯眯眼,有双眼皮。圆脸比方脸好,圆形脸的男人比较会体贴女性,会主动为女性服务。“命带桃花”的男人在床上的表现未必极佳,性能力通常是普普通通,但是这种男人的配合度高,容易取悦女性。 眼睛:眼角有3条以上鱼尾纹的男人容易色欲熏心,很喜欢做那件事,他会甜言蜜语,使尽浑身解数讨好女性,什么花招都有,但是他绝不会像007一般,让女孩子达到极大的满足,这种男人的性能力尚可而已。鱼尾纹在面相学中主夫妻宫,鱼尾纹杂乱即表示易犯桃花,尤其是“三条箭头形”,直接刺穿宫位,更容易传出诽闻。因为好色,这一类型的男人比较容易尝试新花样,任何招式都想试试看,深具创造性与冒险犯难的精神。 嘴唇:嘴唇厚的男人重感情,在床上显得浓情密意,会带给女人性福。嘴唇薄的男人讲话刻薄、顾人怨、不会替人着想。女孩子会比较喜欢嘴唇末梢像菱角一般的男人,这种男人的性能力也不错。 额头:额头宽广、饱满、鼓起,这种男人信心十足,容易让女孩子产生安全感,性能力也不错。最大的忌讳是额前的“天苍”凹陷,这种男人畏首畏尾,表现自卑,性器官肯定不大。 耳朵:耳朵又大又厚的男人,不会伺候女人,不擅长说情话,这种类型的耳朵就好象是弥勒佛一样,比较不善于谈情说爱。他的性致不高,女人对他不要有太高的期望。

在人们的观念里,男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生,清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环,需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准,但是不可否认,健康,是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

专家提醒:关注男性健康,防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康,需要关注以下几个方面:

亲密关系要安全

现象:年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

提醒:过早、过度或不洁的亲密行为,都可能对男性生殖系统产生很大影响。

一般而言,男性若过早与异性发生亲密行为,生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟,生殖器官也正处于生长发育阶段,局部皮肤娇嫩,很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。

安全的亲密关系,要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人,维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,个人要根据自己次日的感觉做调整,自己的感觉才是最正确的衡量指标。

私处卫生要重视

现象:在人们的观念里,男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生,清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环,需要得到男性的重视。

提醒:讲究生殖器官卫生不只是女性的事,男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多,越有利于健康。其实这也是错误的观念,清洁过度容易破坏其自身的防御系统,使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识!

对待健康要理性

现象:现代生活的压力使男性忙于家庭和工作,往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展,培养男性正确的健康意识成为当务之急。

提醒:许多男性忽略自己的生殖健康,除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议,男性应定期自检,当发现以下症状时,应及时就医:皮肤或黏膜出现损害,包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状;尿路出现症状,如前尿道部分有轻度的热感,尿道内流出异常分泌物,或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状;腹股沟淋巴结肿大等。

有些男性认为,生殖健康是自己的私事,身体一旦有恙,不去医院看病,而是依靠休息来克服,或者凭“经验”自行用药。其实,这不仅仅是无知的表现,久而久之,还容易耽误病情。专家忠告:男性一旦发现自己的生殖系统有问题,就应及时请专业医生诊治,医生会对症处理,不然小病变大病,得不偿失。

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