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“一个人的青春期一过,就会进入像秋天一样优美的成熟时期。这时候,生命的果实便像熟稻子一样,在美丽平静的气氛中等待收获”,一位哲人曾经这样说。

你到了已经不再青春的年龄了吗?是否发现皮肤已经越来越干、暗淡、松弛,甚至出现了皱纹?别心慌,其实女人过了30岁新陈代谢便开始减慢,如不注意保养,皮肤当然问题多多了。不过皱纹并非一日形成,所以也不能在一朝一夕间消除殆尽,只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心,才能让成熟的美丽悠然绽放,愈久弥香。

人为什么会产生皱纹呢?

这与人体内衰老因子自由基的作用有关。自由基的增多,促使细胞老化,皮肤弹性降低,皮脂腺分泌减少,皮肤发干。再加上皮肤汗腺排泄不畅,导致代谢产物淤积,生成毒素,刺激皮肤皱纹产生。皱纹除了取决于年龄外,尚有其它形成原因:1.皱眉、手劲过重的脸部按摩,导致皱纹提早出现;2.风吹雨打、冷热煎熬,尤其是暴晒于阳光下,都会加速肌肤老化;3.使用温度过高的热水洗脸、洗脸次数过多或是用力擦脸;4.吸烟过量等等。

不同年龄阶段皱纹的性质

皱纹出现的早晚均因人而异,而且和皮肤的保养,生活条件、气候等因素有关。一般来说,25岁至29岁在眼部周围、下巴和嘴巴会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期。30岁至39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分,使用较滋润的保养品。40岁至49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹,你的肌肤真正走入老化期。你只有在保养品上下功夫,选择有针对性的产品,以防进一步“恶化”。50岁至59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象,皱纹的纹路十分明显。此时你也不可放弃对肌肤的保养,涂抹护肤品是每天必不可少的。

你想助“皱”为虐吗?

皱纹是象征皮肤老化的现象,但和年龄却没有绝对的关系。其实年轻人在不良的环境或是生活习惯下同样会产生皱纹。皱纹可分成假性皱纹及定性皱纹。假性皱纹是生活习惯所造成的,例如长期喝水不足,或常熬夜而造成肌肤失去足够养分或缺水,都会造成脸上的小细纹。不过这类细纹只要多补充水分或使用保养品,供给肌肤该有的养分,即可让脸部恢复昔日的光彩。另一种就是根深蒂固的定性皱纹,除了年纪增长让肌肤失去弹性外,产生假性皱纹而没有获得适当保养,亦会形成这种定性皱纹。

一般皮肤在产生皱纹之前会显得干燥,然后渐渐粗糙干裂,在此时若感觉到化妆品不易附着就是皮肤衰退老化的警讯了,请赶紧照顾一下你的肌肤!事实上,只要对日常保养方式稍加留意,是可以避免或减缓皱纹的形成。

让皱纹迟到的几点建议:

1.对于干性或中性肤质,或长期处于空调空间的工作者,或在天气转凉时节,及前往较干冷的地区时,须特别加强滋润及保湿双重工作,以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

2.使用微温的清水洗脸,洗后以毛巾轻轻按干即可。

3.适量的运动、休息及均衡的饮食,也是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。充足的睡眠对皮肤非常重要。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候,防皱品中的营养成分会得到最好的吸收;饮食方面,多吃一些含胶原质多的食物,比如可食的肉皮类食品。

4.在选择化妆品时:应选择一些深度补水并含胶原蛋白,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜。皱纹是身体老化的表现,而阳光又是皱纹的元凶,每日作好防晒隔离的工作,将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

5.预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化,只有内应外合,才能真正预防皱纹。现代医学证明,维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用,可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。

乳房不仅是一种性器官、哺乳器官,还是一种美的标志。可是乳房偏偏又是女性同胞的多事之“丘”。

一般来说,姑娘进入青春发育期以后,乳房便开始发育,呈半球形隆起。可是有的女青年,乳腺对雌激素反应不敏感(哪怕雌激素水平并不低),结果产生乳房幼小症。而有的女性在青春期患上某些慢性病,或营养缺乏、身体消瘦,胸脯发育也不好,使乳房较平坦。这两种情况都会让这些女孩郁郁寡欢。而对发育较好的女性而言,乳房又常会发生一些疾病。唉,这多事之“丘”真让女人苦不堪言。

乳房胀痛症

多发生于30~40岁乳房发育正常的妇女。患者通常在月经前一周感到乳房饱满、肿胀及疼痛,月经来潮后消失,下个月经周期时又再度出现。疼痛部位以乳房的外上方最多,一般双侧乳房都痛,疼痛严重时可放射到腋窝和肩部,有的会影响睡眠。一般来讲,疼痛在2~3年内可不治自愈,或者在怀孕后、绝经期后自愈,可不必治疗。

乳腺腺病

好发于中青年,这类患者通常有乳房胀痛病史。主要症状是乳房有肿块,肿块大多局限于一侧乳房,好发部位是乳房外上部,为扁平、颗粒样,边缘不清楚,月经过后也不消退。

有乳房胀痛症或乳腺腺病者,菜肴要吃得清淡一些。有乳腺腺病者,可在月经来潮前一周服一些利尿药,也可用甲基睾丸素、丙酸睾丸酮或黄体酮等性激素治疗。此外,局部热敷,用乳罩挺起乳房,可减轻胀痛。

乳腺囊性增生病

患者大多在40岁左右,肿块常发生在单侧乳房。肿块界限不清,四周常有散在的结节;有时肿块较大,呈囊性,用手触及时有波动感。如果用针筒抽的话,可抽出液体。患有乳腺囊性增生病者,应定期去医院作随访检查。

乳腺炎

多见于初产妇,往往发生在产后的2~3周,且常在乳头破裂之后发生。乳腺炎可由各种细菌引起。得了乳腺炎的产妇,感到乳房疼痛、发烧,呈红肿,有压痛感。此时应停止哺乳,用抗生素消炎。必要时,需动手术切开排脓。

乳房肿块

多见于中年以上妇女。如果发现肿块发生迅速,疼痛明显,乳房表面皮肤像桔子皮样皱缩不平,并有血性分泌液流出时,便应赶快去医院就诊。

此外,还有一种副乳头症,又称为多乳头,发生率约为1%。副乳头部位,大多排列于自腋窝到大腿根部的原始乳脊相应线上,有的人副乳头生长在背部、外生殖器以及大腿的内面,甚至外侧面或后面。副乳头无碍健康,不需治疗。

为了使乳房得到正常的发育和生长,女性朋友们,请经常关心并自查乳房。

怎样自查乳房

自查乳房的最佳时间是月经来潮后的一周,此时正常的乳房应柔软、松弛。自查时,可选用以下3种方法:

(1)洗澡时,把香皂泡沫冲净后,手平摊,用左手轻柔触摸右乳,用右手轻柔触摸左乳,触摸时查有无肿块。

(2)站立镜前,双手先下垂后上举,观察乳房的变化。看看乳房轮廓有无突出,皮肤、乳头有无凹陷,有无分泌物。最后双手叉腰,观察两只乳房是否对称。

(3)平卧在床,在检查一侧的肩胛下,垫一只小枕头,使乳房放松。左手查右乳,从乳头开始向乳房作顺时针方向触摸;然后再右手查左乳,作逆时针方向触摸。

需注意的是,在检查时,四指应该伸直并拢,整个手掌面紧贴乳房皮肤作移动性触摸。如果象抓捏东西那样进行检查,便有可能做出错误判断。

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清点女性健康16个秘密

女人别让便秘缠上你

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[导读]谁想让私密的健康受到挫伤?看似无关紧要的腹痛,可能会变成最终让你无法忍受的六宗罪。我们真地该知晓应对办法,以迎接新的幸福生活。

一、最常见的私密问题——阴道炎

这是最常见也是最容易检查的问题。无论是霉菌性阴道炎,细菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,只要检查出明确的感染类型,就可以开出明确的处方,有的放矢地治疗。

紧急预案:

1.首先不要盲目地使用洗液。建议用清水冲洗,再配合蒸汽坐浴。

2.还有一件事,虽然有时会让人扫“性”,但是还是最好能让你的他先洗一下。这对女人很有好处。

3.最后就是听医生的,对症下药,按疗程治疗。

二、最易高发的私密问题——宫颈炎

宫颈炎的发病率很高,如果总是白带不太正常,外阴瘙痒还有灼热的感觉,并且腰酸、下腹部坠痛,那么若不及时治疗,急性的很可能转成慢性的。

紧急预案:

1.治疗前应该做妇科的常规检查,特别是宫颈刮片,以排除各种严重的妇科疾病。

2.治疗期间最好避免频繁的性生活。

三、最顽固的私密问题——宫颈糜烂

当你出现如下症状时,应该考虑宫颈糜烂的可能性:这个月,白带的量很多,黄白色,味道还很难闻;房事过后不明原因的出血; “倒霉”的时候量很大,时间很长??还有几种情况,如果你经历过人工流产、刮宫,或者自然分娩,宫颈的表面必然有一些不可避免的轻微损伤,细菌病毒就会趁机侵入。又由于子宫颈特殊的组织结构,细菌病菌很容易隐藏,一旦感染了再来治疗非常不容易,久而久之,就会形成轻度、中度、重度糜烂。

紧急预案:

1.如果选择用药治疗,彻底解决宫颈糜烂的问题一定要持之以恒用药,尤其是可以放入阴道内的栓剂效果更好。

2.未生育者可以选择微波治疗,生过孩子的人激光治疗最佳。

四、最易突发的私密问题——宫外孕

仔细算算,好像两个月没来月经了,此时你因为已经上“环”而对这个症状不予理会,这也许会埋下更大的隐患。如果出现6~8周停经,还伴有不规则的阴道出血史,会有95%的几率有宫外孕的可能性。此时,应该马上去药店买试纸,千万不要等到突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛,并且有恶心想吐的感觉,才想到女人最易突发的问题——宫外孕。

紧急预案:

1.放下手头的一切工作,马上去医院就诊。

2.宫外孕拖的时间越久,对自己越没有好处。治疗的最佳方案是手术,尤其是如果你已经成为母亲,请选择手术,一劳永逸。

3.彻底抗炎治疗,控制宫颈进一步感染。

五、最持久的私密问题——急性盆腔炎

气候转凉,身体的免疫力很容易因为气候的变化而抗不住细菌或病毒的侵袭。这时,女性最最脆弱的就是盆腔。长期的妇科炎症导致细菌会莫名其妙地进入盆腔。主要症状是出现持续的腹痛,白带浓重,轻抚下腹可摸到包块,体温有时还会经常升高。急性盆腔炎的治疗如果不及时、不彻底,令病程增长,就有可能发展为慢性盆腔炎。

紧急预案:

1.抗生素抗炎治疗,严重的可选择静脉点滴。

2.如果有脓肿形成,抗炎效果不佳的人最好选择手术治疗——切开脓肿引流,就可以很好的控制体温。

六、最危险的私密问题——卵巢肿瘤

突然的腹部疼痛,医生的脑海中会出现各种各样的急腹症病因,其中最危险的问题是卵巢肿瘤。一种情况是卵巢囊肿可发生扭转,主要症状是病侧下腹突然发生剧痛,能摸到肚子上明显的包块。另外一种情况是恶性卵巢肿瘤的生长导致腹胀、腹部不适等症状。当癌瘤向周围组织浸润,压迫神经时,会引起持续性的剧烈腹痛、腰痛及坐骨神经痛??

紧急预案:

1.立即手术。

2.恶性卵巢肿瘤是女性肿瘤疾病中恶性程度比较高的类型,按照疗程化疗,遵照医生医嘱,非常重要。

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性爱技巧:骨盆运动大大的增加鱼水之欢

骨盆运动,可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力,提高两个人的快感。

S形的运动

这种全身姿态美观,而且能大大增加鱼水之欢。

目前美国的健美专家所统计的骨盆运动的妇女,发现她们在性交的时候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女,或用来改善夫妻之间的性关系。

所谓

最令人兴奋激情的插入技巧

面对女性背兑换情形:是将女性的臀部往后翘起,拉住女性的骨盘而插入。由于男性的双手能稳稳的握住女性的腰,身体不会摇晃太厉害,性行为会进行得很顺畅。站立体位法最大的魅力是:可以转换成任何体位法。

1、在性交时关掉灯,在黑暗中进行 2、从来不愿让你的性伙伴看到你的裸体3、十分担心在性交时,你的性伙伴如何看待你的形象

为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性交中享受快乐,让自己完全沉溺于相互关怀、抚摸,抚爱和亲吻的感觉中,现在做爱试试吧效果确实非常好。

女性将腰挺起以助阴茎插入,角度的不同会有不同的快感

背后体位法与正常体位法相同,只不过女性是趴着。男性则和正常体位法相同,用手将自己撑起,从女性背后将阴茎插入。由于插入的角度问题,使得性运动不是很顺畅的进行,但引发异于面对面体位法的快感来。

这种体位法阴茎与阴道的呈现近直角的情形,结合的情况不很浅,如果阴茎很短或者没有完全勃起时,不易插入或滑出阴道。因此,女方必须留应将臀部尽量往后翘,使阴道和阴茎呈现水平情形。不妨在腹部枕上柔软的东西,来帮助你垫高臀部,此时,男性可用自己的耻骨做贴合的工作。并且在性运动进行间,进行爱抚工作,尤其是背部及侧腹及肋下。

他的突然迅速地插入会使你变得很兴奋吗?估计不会。这时你需要给他放松一下,让他安静地平躺,同时给他爱抚,和亲吻大约30分钟。但他不一定会回报。

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温馨提示:操女朋友嗯嗯慢点疼舒服

健康族导读:一般而言,男性的性欲较强,具有积极、主动和进攻性的特点,而女性多表现为消极、被动和承受性的特点。但是这种情况并非适合男女一生的性反应的表现。

大多数资料表明,随着时间的推移,男女双方对性生活的要求与反应可出现较大改变。正常情况下,当男女两性达到40岁左右时,就会形成一明显的性欲差,有人称之为剪刀差,简单的说就是女性的性欲很强,而男性却没什么“性致”。这无疑会给夫妻间的生活带来很多困扰。针对这一困惑,希望受此事困扰或即将步入40岁的男士们做好以下工作,应是当务之急。

一、锻炼身体,调整身心

积极锻炼身体,合理安排工作,注意结构调整,保持良好的心情,预防各种疾病的产生和发展,特别要预防高血压、冠心病等的发生。

二、夫妻之间多交流感情

夫妻和谐来自夫妇的感情交融,为此,中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励,在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾,使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

三、学习掌握性知识

学习和掌握一些必要的性知识和性技巧,在性生活中经常改变一些方式方法,营造更为浪漫的性生活环境,让性生活增添点新意和快慰。

四、正确看待性机能的退化

要正确对待机能的退化,特别是妻子更应理解丈夫的性能力,要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦,增强丈夫的性自信。

五、培养夫妻共同的爱好

培养双方新的共同爱好,最好是有关健脑的运动项目,双方在共同的爱好项目中,往往能找到意想不到的欢乐,延缓身体、心理及性的衰老。

健康族两性温馨提示:以上就是给大家介绍的中年男怎么面对“性欲差”,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。

1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于降血压。

2、黄豆 常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

3、南瓜子 男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物可减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。

4、胡萝卜 胡萝卜素会在体内转化成维生素A,提高身体的抵抗力。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用,胡萝卜素还能够预防癌症。

5、海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,而海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。

6、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力,大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。

7、高维生素C食物 高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。

8、全麦面包 要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,有助于对抗压力。

9、水 脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。一天至少要喝约2000毫升水。

10、深海鱼 深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

11、绿茶 绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具降血压的黄酮类化合物等。

12、红酒 红酒能提高抗氧化作用,预防动脉硬化。营养师建议,每天饮酒量应控制在60毫升以下

健康族导读:早泄不是什么大病,不要羞于同妻子交流。要想治好自己的早泄问题,心理这关不容忽视,一些禁忌早泄患者一定要知道,这样才会有利于疾病的治疗。

早泄久治不愈心理调节要“一多三少”

多与你的妻子交流:

性生活是夫妻二人之间的事情,如果你出现了早泄,你的妻子就是你最好的医生,她最了解你,也最能帮助你,关键是你要及时和你的妻子交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

少要担心自己的性能力:

早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。

少要担心早泄会发展成为阳痿:

早泄的男性多半会很焦虑,担心自己是否会进一步发展为阳痿,甚至开始回避性生活,每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。

少要担心自己的身体:

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚,于是就到处购买各种补药,听信江湖游医的鬼话,结果常常补得鼻孔出血,牙龈红肿,出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”,根本没有必要进补,即便要进补,也要在中医师的指导下进行。

健康族温馨提示:以上就是给大家介绍的出现早泄妻子是你最好的医生,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

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